催债短信发到通讯录里是违法的，这一行为侵犯了债务人及通讯录联系人的多项合法权益，并可能面临多重法律责任。以下从不同角度为您详细分析：
一、侵犯的权益与法律依据
隐私权：
- 根据《中华人民共和国民法典》第一千零三十二条，自然人享有隐私权，任何组织或者个人不得以刺探、侵扰、泄露、公开等方式侵害他人的隐私权。通讯录信息属于个人隐私范畴，擅自使用或散布构成对隐私权的侵犯。例如，债权人未经债务人同意，擅自将其通讯录中的联系人信息用于催债，即属于侵犯隐私权的行为。
名誉权：
- 大量的催债信息可能导致债务人及联系人在社交圈中的声誉受损，降低其社会评价，从而侵犯了名誉权。若因催债短信的发送导致债务人或联系人在工作、生活中受到负面影响，如被误解、被嘲笑等，即构成对名誉权的侵犯。
干扰正常生活：
- 频繁的短信骚扰严重影响了债务人及通讯录联系人的日常生活、工作和学习。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条，多次发送淫秽、侮辱、恐吓或者其他信息，干扰他人正常生活的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。催债短信若包含侮辱、恐吓等内容，或频繁发送导致他人生活受到干扰，即可能面临行政处罚。
二、法律后果
民事责任：
- 侵犯隐私权等合法权益，侵权人需承担民事责任，包括停止侵权行为、赔偿损失（含精神损害赔偿）等。若因催债短信的发送导致债务人或联系人遭受精神损害，如焦虑、抑郁等，债务人或联系人有权要求侵权人承担精神损害赔偿责任。
行政责任：
- 若催债行为严重干扰他人正常生活，依据《中华人民共和国治安管理处罚法》，可面临拘留或罚款等行政处罚。例如，债权人因频繁发送催债短信被公安机关查处，可能面临五日以下拘留或五百元以下罚款的处罚。
刑事责任：
- 在特定情况下，如非法获取、出售或提供公民个人信息，且情节严重，可能构成犯罪，需承担刑事责任。若债权人通过非法手段获取债务人通讯录信息，并用于催债目的，且情节严重，即可能构成侵犯公民个人信息罪，面临刑事处罚。
三、应对措施
与债权人沟通：
- 首先尝试与债权人进行友好沟通，要求其立即停止不当催债行为，并寻求合理合法的债务解决方案。例如，可以与债权人协商制定还款计划，或寻求第三方调解等。
保留证据：
- 收集并保存所有相关证据，如通话记录、短信截图、聊天记录等，以备后续维权之需。这些证据将有助于证明债权人的违法行为，并为您的维权行动提供有力支持。
向相关部门投诉：
- 可向公安机关报案，或向市场监管部门、金融监管部门等具有监管职责的部门投诉，要求依法处理违规催债行为。这些部门将对债权人的违法行为进行调查处理，并保护您的合法权益。
提起民事诉讼：
- 若情节严重，可通过法律途径向法院提起民事诉讼，要求侵权人承担相应的法律责任，包括停止侵权行为、赔偿损失等。在诉讼过程中，您需要提供充分的证据证明债权人的违法行为，并阐述其对您造成的损害及赔偿请求。
总结来说，催债短信发到通讯录里是违法的，不仅侵犯了债务人及通讯录联系人的合法权益，还可能引发一系列严重的法律后果。作为债权人，应遵守法律法规，通过合法途径追索债务；而作为债务人及通讯录联系人，也应积极采取措施维护自身权益，必要时寻求我的法律帮助。