面对频繁收到借网贷逾期的消息，这确实会给您带来不小的压力和困扰。不过，别担心，以下是一些详细且有条理的建议，希望能帮助您逐步解决这个问题。

一、明确债务状况与积极沟通

首先，您需要清楚地了解自己的债务情况，包括借款金额、利息、逾期天数以及可能产生的罚息等。这样，您才能更准确地评估自己的还款责任。接下来，主动联系网贷平台，诚恳地说明您逾期的原因，比如是因为失业、疾病等突发情况导致的资金困难。同时，表达您积极的还款意愿，并探讨可能的还款方案，如延期还款或分期还款等。在与催收人员沟通时，请保持冷静和礼貌，解释您的实际困难，争取他们的理解和支持。

二、协商并制定合理还款计划

根据您的经济状况和收入情况，与网贷平台共同制定一个切实可行的还款计划。这个计划应该既符合您的实际情况，又能逐步减少您的债务。您可以申请延长还款期限，或者将欠款分期偿还，以减轻还款压力。在协商过程中，请保持良好的沟通频率和态度，展示您还款的诚意和决心。

三、核实催收合法性并保护自身权益

了解并熟悉相关的法律法规，如《互联网金融逾期债务催收自律公约（试行）》等，以确保催收行为文明、规范。如果催收人员采取频繁骚扰电话、非合理时间催收、辱骂威胁等违法违规行为，请及时保留证据，如电话录音、短信截图等。对于严重侵犯您权益的行为，您可以向相关监管部门投诉，如中国互联网金融协会、银保监会等，甚至报警处理，通过法律途径维护自身合法权益。

四、避免失联与以贷养贷

请保持电话畅通，及时接听催收电话，避免因失联而被误认为恶意逾期。同时，坚决避免以贷养贷的行为，即不要通过申请其他网贷来偿还当前逾期的贷款。这种行为只会让您陷入更深的债务困境，无法自拔。

五、增强财务管理与法律意识

长远来看，加强财务管理是避免类似情况再次发生的关键。请合理规划您的收入和支出，避免过度借贷和盲目消费。同时，增强法律意识，多了解相关法律法规和金融知识，提高风险意识和防范能力。这样，您就能更好地保护自己，避免陷入不必要的麻烦。

六、寻求专业帮助与支持

如果您感到无法单独应对这个问题，或者催收行为已经严重影响了您的正常生活，那么寻求专业帮助与支持是一个明智的选择。您可以咨询律师或其他专业人士，获取具体的法律建议和支持。他们可以帮助您更好地了解自己的权益和义务，提供有效的解决方案。

总之，面对频繁收到借网贷逾期的消息，您需要保持冷静和理智，积极与网贷平台沟通协商，制定合理的还款计划，并核实催收合法性以保护自身权益。同时，避免失联和以贷养贷的行为，加强财务管理和法律意识，逐步走出债务困境。希望这些建议能对您有所帮助。