面对网贷逾期被频繁催收的情况，您确实需要采取一系列积极且有条理的措施来应对。以下是我为您整理的一份详细建议，希望能帮助您逐步解决这一问题：

一、明确债务情况，积极与平台沟通

首先，您需要清楚地了解自己的债务状况，包括借款金额、利息、逾期天数以及可能产生的罚息等。这有助于您更准确地评估自己的还款责任。接下来，务必主动联系网贷平台，诚恳地说明逾期的原因，比如失业、疾病等突发情况导致的资金困难，并表达您积极的还款意愿。在与催收人员沟通时，保持冷静和礼貌，解释您的实际困难，争取获得更多的理解和支持。同时，探讨可能的还款方案，如延长还款期限或分期还款等，以减轻您的还款压力。

二、协商并制定合理还款计划

根据您的经济状况和收入情况，与网贷平台共同制定一个切实可行的还款计划。这可以包括申请延长还款期限、分期还款等方式，确保还款计划既符合您的实际情况，又能逐步减少您的债务。在协商过程中，保持良好的沟通频率和态度，展示您的还款诚意和决心。务必确保协商结果以书面形式确认，以避免后续可能出现的纠纷。

三、核实催收合法性，保护自身权益

了解并熟悉《互联网金融逾期债务催收自律公约（试行）》等相关规定，确保催收行为文明、规范。如果遇到违法违规的催收行为，如频繁骚扰电话、在非合理时间进行催收、辱骂威胁等，您应及时保留证据，如电话录音、短信截图等。对于严重侵犯您权益的行为，您可以向相关监管部门投诉，如中国互联网金融协会、银保监会等，甚至报警处理，通过法律途径来维护您的合法权益。

四、避免失联与以贷养贷

保持您的电话畅通，及时接听催收电话，避免因失联而被误认为恶意逾期。同时，坚决避免以贷养贷的行为，即不要通过申请其他网贷来偿还当前逾期的贷款。这种行为只会让您陷入更深的债务困境，无法自拔。

五、增强财务管理与法律意识

从长远来看，加强财务管理，合理规划您的收入和支出，避免过度借贷和盲目消费。同时，增强您的法律意识，多了解相关法律法规和金融知识，提高风险意识和防范能力。这样可以帮助您避免类似情况再次发生，保护您的个人财务安全。

六、寻求专业帮助，必要时法律维权

如果您在与网贷平台协商过程中遇到困难，或者遭遇了恶意催收行为，您可以及时咨询专业律师。律师会为您提供专业意见，协助您处理纠纷，并维护您的合法权益。在必要时，您还可以通过法律途径解决纠纷，如提起诉讼或申请仲裁。保留相关证据（如通话记录、短信、邮件等）对于您的维权至关重要。

总之，面对网贷逾期被频繁催收的情况，您需要保持冷静、积极应对，并采取一系列措施来保护自己的权益。通过明确债务情况、积极沟通协商、制定合理还款计划、核实催收合法性、避免失联与以贷养贷、增强财务管理与法律意识以及寻求专业帮助等方式，您可以逐步解决逾期问题，并摆脱困境。