村规民约中“外嫁女不能分宅基地”的规定不合法，该内容因违反上位法而无效。以下从法律角度展开分析：

1. 宅基地分配的法律依据
   根据《土地管理法》第六十二条，农村村民一户只能拥有一处宅基地，其面积不得超过省、自治区、直辖市规定的标准。宅基地分配的核心条件是“村民资格”，而非性别或婚姻状况。只要外嫁女户籍未迁出且仍属于该村集体经济组织成员，即享有与本村男性村民同等的宅基地分配权。

2. 村规民约的效力边界
   村规民约作为村民自治规范，其制定需符合《村民委员会组织法》第二十七条的规定，即不得与宪法、法律、法规和国家政策相抵触。若村规民约以“外嫁女”身份为由剥夺其宅基地分配权，属于对女性村民的歧视性条款，直接违反《妇女权益保障法》第三十二条（妇女在农村土地承包经营、集体经济组织收益分配等方面享有与男子平等的权利），因此该条款自始无效。

3. 实务中的认定标准
   司法实践中，法院通常通过以下要素判断外嫁女是否仍具备村民资格：

   • 户籍是否仍在原村集体；
     
   • 是否仍以原村集体土地为基本生活保障；
     
   • 是否履行了村民义务（如缴纳社保、参与村集体活动等）。
     若外嫁女满足上述条件，即使已结婚，仍可主张宅基地分配权。

4. 救济途径
   若遭遇此类侵权，可采取以下措施：

   • 向乡镇政府申请行政监督，要求撤销违法村规民约条款；
     
   • 提起民事诉讼，请求确认村规民约无效并主张宅基地分配权；
     
   • 向当地妇联或司法所寻求调解支持。

建议：若您或身边人遇到此类问题，可直接向我提供具体细节（如户籍状态、村规民约原文等），我将进一步分析并协助制定维权方案。