针对您提出的“拘留7天怎么保释”的问题，首先需要明确的是，拘留分为行政拘留、司法拘留和刑事拘留三种类型，每种类型的拘留都有其特定的“保释”或类似措施的条件与程序。以下我将分别就这三种拘留类型进行详细解答：

一、行政拘留的暂缓执行

如果您或您的亲友被处以行政拘留7天，且不服该决定，想要提前解除拘留，那么可以考虑申请暂缓执行行政拘留。

适用条件：

• 被处罚人已申请行政复议或提起行政诉讼。
• 暂缓执行不致发生社会危险，即被拘留人不会逃跑、干扰证人作证、串供、毁灭证据或再次违法犯罪。

申请程序：

1. 提出申请：由被处罚人或其近亲属（如父母、配偶等）向作出决定的公安机关提出暂缓执行申请。
2. 选择担保方式：
   • 担保人担保：担保人需与本案无牵连，享有政治权利，有常住户口和固定住所，并能履行担保义务。
   • 保证金担保：按每日行政拘留二百元的标准交纳保证金。
3. 公安机关审核：公安机关会对申请及担保情况进行审查，符合条件的会作出暂缓执行决定，不符合的会告知理由。

二、司法拘留的提前解除

如果您或您的亲友被司法拘留7天，且在拘留期间承认并改正了错误，那么可以考虑申请提前解除拘留。

适用条件：

• 被拘留人在拘留期间承认并改正错误。

申请程序：

• 由被拘留人或其家属向作出决定的人民法院提出申请，说明被拘留人的认识和改正情况。
• 法院会根据具体情况进行审查，符合条件的会作出提前解除决定。

三、刑事拘留的取保候审

如果您或您的亲友因涉嫌犯罪被刑事拘留7天，且符合取保候审的条件，那么可以考虑申请取保候审。

适用条件：

• 可能判处管制、拘役或者独立适用附加刑的。
• 可能判处有期徒刑以上刑罚，但采取取保候审不致发生社会危险性的。
• 患有严重疾病、生活不能自理，怀孕或正在哺乳婴儿的妇女，且取保候审不致发生社会危险性的。
• 羁押期限届满，案件尚未办结，需要取保候审的。

申请流程：

1. 申请主体：犯罪嫌疑人、被告人及其法定代理人、近亲属或辩护人有权申请。
2. 提交申请：一般需书面提交取保候审申请书，说明理由和保证方式。
3. 选择保证方式：
   • 保证人保证：保证人需与本案无牵连，有能力履行保证义务，享有政治权利，有固定住处和收入。
   • 保证金保证：根据案件情况确定保证金数额。
4. 决定机关审批：公安机关、人民检察院或人民法院在收到申请后三日内作出决定，不同意时需说明理由。
5. 执行与遵守：取保候审由公安机关执行，被取保候审人需遵守相关规定，如不得离开所居住的市、县等。

注意事项：

• 取保候审并不等同于案件了结，被取保候审人仍需遵守法律法规和办案机关的规定。
• 违反取保候审规定可能导致取消取保候审并重新羁押。

综上所述，不同类型的拘留均有其特定的“保释”或类似措施，且均需满足一定的条件和遵循相应的程序。在实际操作中，我建议您咨询专业律师以获取更具体的法律建议和帮助，以确保您的权益得到最大程度的保障。