面对您所描述的情况，即您的丈夫是警察且对您实施了家庭暴力，这是一个非常严重且需要立即关注的问题。以下是我为您提供的具体建议，希望能帮助您有效应对这一困境：

1. 立即确保自身安全：

   • 在遭受家庭暴力的瞬间，首要任务是迅速离开危险环境，前往安全的地方，如邻居家、朋友家或公共场所。
   • 如果可能，及时联系亲友，告知他们您的处境，并请求他们的帮助和支持。

2. 全面收集证据：

   • 对受伤部位进行多角度拍照，记录伤情细节，并保留好相关照片。
   • 如果安全允许，返回事发现场拍摄照片或视频，记录被损坏的物品、血迹等，以直观展现暴力行为的严重程度。
   • 及时就医，并妥善保存医院的诊断证明、病历、检查报告及费用清单等，作为关键证据。
   • 如果暴力过程中有录音、录像等视听资料，应妥善保存。
   • 请目击者出具证人证言，或让他们在需要时为您作证。

3. 积极寻求外部帮助：

   • 尽管施暴者是警察，但您仍应拨打110报警，警方会介入调查并根据情况采取适当行动。
   • 向居民委员会、村民委员会、妇女联合会等机构求助，它们能提供调解、心理疏导和法律援助等服务。
   • 了解并联系当地的家庭暴力庇护所，为自己提供临时的安全庇护场所。

4. 通过法律途径维护权益：

   • 您可以向人民法院申请人身安全保护令，以迅速制止家庭暴力行为，保护您的人身安全。
   • 如果考虑离婚，家庭暴力是法定的离婚事由之一。在提起离婚诉讼时，提交收集到的家庭暴力证据，要求法院判决离婚，并可同时主张损害赔偿。

5. 关注心理健康：

   • 家庭暴力往往对受害者造成严重的心理创伤，因此寻求专业的心理咨询或治疗至关重要。

请记住，无论施暴者的身份如何，您都有权利且应当采取措施保护自己。社会上有许多资源和支持系统愿意帮助您度过这个困难时期。如果您需要进一步的法律帮助或咨询，请随时联系我，我会尽我所能为您提供支持。