房租到期了退房通知房东是合法的，且通常也是必要的。以下从不同角度为你详细分析：

1. 合同约定角度：

   • 在大多数租赁合同中，都会明确约定租赁期限以及租赁期满后的处理方式。如果合同中明确规定了租赁期满后租客需要通知房东退房，那么租客按照合同约定通知房东退房就是合法的，也是履行合同义务的表现。
   • 即便合同中没有明确提及退房通知的义务，从合同履行的诚信原则和交易习惯出发，租客在退房前通知房东也是合理的，这有助于房东及时安排房屋的后续使用或出租。

2. 法律规定角度：

   • 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，租赁合同到期后，租客有权搬离租赁房屋，房东也有权收回房屋。在这个过程中，租客通知房东退房并不违反任何法律规定，反而有助于明确双方的权利义务，避免不必要的纠纷。
   • 如果租客未通知房东就擅自搬离，可能会导致房东无法及时了解房屋状况，甚至可能因房屋空置而产生损失。在这种情况下，房东有权要求租客承担相应的赔偿责任。

3. 实际操作角度：

   • 在实际操作中，租客通知房东退房通常是通过书面或口头形式进行的。为了确保通知的有效性，建议租客采用书面形式（如短信、邮件、书面通知等）通知房东，并保留好通知的证据。
   • 房东在收到租客的退房通知后，应及时与租客确认退房事宜，包括房屋验收、租金结算等。如果房东对退房通知有异议或需要租客承担某些责任（如房屋损坏赔偿等），也应在此时提出并与租客协商解决。

法律建议：

• 作为租客，在房租到期前，建议提前与房东沟通退房事宜，明确退房时间、房屋验收标准以及租金结算方式等，以避免不必要的纠纷。
• 如果房东对退房通知有异议或提出不合理的要求，租客可以依据租赁合同和法律规定与房东进行协商或寻求法律途径解决。

可能后果：

• 如果租客未通知房东就擅自搬离，且房东因此遭受了损失（如房屋空置损失、房屋损坏赔偿等），房东有权要求租客承担相应的赔偿责任。
• 如果租客按照合同约定和法律规定通知了房东退房，并履行了相关义务（如房屋验收、租金结算等），那么租客就不需要承担任何法律责任。

综上所述，房租到期了退房通知房东是合法的，也是必要的。在处理退房事宜时，建议租客和房东都保持理性态度，依法行事，以维护各自的合法权益。如果你有任何法律问题或需要进一步的法律建议，可以直接向我咨询。