针对您“没戴头盔被拍了收到通过手机号电话通知怎么办”的问题，我的结论和建议如下：

1. 核实通知的真实性：

   • 首先，您需要确认这个通过手机号电话通知您的内容是否真实。因为存在不法分子可能利用此类信息进行诈骗。您可以要求对方提供具体的执法单位名称、执法人员姓名及联系方式，以便您进行核实。
   • 如果对方无法提供或提供的联系方式无法接通，或者您对通知内容有任何疑问，建议您直接联系当地的交通管理部门（如交警队）进行确认。

2. 了解处罚依据和流程：

   • 根据《中华人民共和国道路交通安全法》的相关规定，驾驶摩托车、电动自行车等交通工具时，驾驶人应当佩戴安全头盔。未佩戴安全头盔的，交通管理部门有权对其进行处罚。
   • 如果您确实未佩戴头盔被拍摄，且通知内容属实，那么您需要了解具体的处罚依据和流程。通常，交通管理部门会通过书面通知或电子方式（如短信、APP推送）告知您处罚决定，包括罚款金额、缴纳方式等。

3. 处理方式：

   • 接受处罚：如果您确认通知内容属实，且对处罚无异议，那么您应当按照通知要求及时缴纳罚款。逾期不缴纳的，可能会产生滞纳金，甚至影响您的个人信用记录。
   • 提出异议：如果您认为处罚决定有误，或者您有合理的理由（如紧急情况、头盔损坏等）未佩戴头盔，您可以在收到通知后的一定期限内（具体期限请参照当地交通管理部门的规定）向交通管理部门提出书面异议或申请复议。
   • 法律途径：如果您对交通管理部门的处理结果仍然不满意，您还可以考虑通过法律途径解决争议，如提起行政诉讼等。但请注意，这通常是在其他途径无法解决问题时的最后选择。

4. 预防措施：

   • 为了避免类似情况再次发生，建议您在驾驶摩托车、电动自行车等交通工具时务必佩戴安全头盔。这不仅是遵守法律的规定，更是对您自身安全的负责。
   • 同时，您也可以关注当地的交通管理政策动态，及时了解并遵守相关规定。

总结来说，面对没戴头盔被拍摄并收到电话通知的情况，您首先需要核实通知的真实性，然后了解处罚依据和流程，根据实际情况选择接受处罚、提出异议或通过法律途径解决争议。同时，为了预防类似情况再次发生，建议您务必佩戴安全头盔并关注交通管理政策动态。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。