结论前置：您因食用店家提供的食物导致住院，有权依据《中华人民共和国食品安全法》要求店家进行赔偿，赔偿内容包括损失赔偿和价款赔偿。您可以通过与店家协商、向相关部门投诉或提起诉讼等方式来维护自己的合法权益。
一、赔偿内容
损失赔偿：
- 您因食用坏食物而遭受的实际损失，如医疗费、误工费、护理费、交通费、营养费、住院伙食补助费等，都可以要求店家进行赔偿。这些费用需要您提供相关证据来确定具体赔偿金额，如医院诊断证明、病历、费用清单、误工证明等。
价款赔偿：
- 根据《中华人民共和国食品安全法》第一百四十八条第二款的规定，您还可以要求店家支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金。如果增加赔偿的金额不足一千元，则按一千元进行赔偿。例如，若您购买的坏食物价款为50元，按价款十倍计算为500元，不足一千元，则店家应赔偿一千元。
二、维权方式
与店家协商：
- 发现食物问题后，您应立即与店家沟通，明确指出问题，并依据法律规定提出合理的赔偿要求，如退款、支付赔偿金以及赔偿因此产生的医疗费、误工费等。
- 在协商过程中，务必保留好相关证据，如食物原样、就餐发票、付款记录、聊天记录等，以便在协商不成时作为投诉或诉讼的依据。
向相关部门投诉：
- 若与店家协商不成，您可以向当地的消费者协会（拨打12315）或食品药品监督管理部门（拨打12331）进行投诉。
- 投诉时，您需要提供详细的情况说明、购买凭证、食物照片等相关证据，以便相关部门进行调查处理。
提起诉讼：
- 若通过上述途径均无法解决问题，您可以向人民法院提起诉讼，要求店家承担相应的赔偿责任。
- 在诉讼过程中，您需要提供充分的证据来证明自己的主张，如购买食物的凭证、食物存在问题的证据、因食用坏食物导致身体不适的证据等。
三、重要提示
- 保留证据：无论采取何种方式维权，保留好相关证据至关重要。这些证据将有助于您证明自己的主张，并获得应有的赔偿。
- 及时行动：发现问题后应及时采取行动，以免错过维权时机。同时，也要注意保护好自己的身体健康，及时就医治疗。
- 法律咨询：在涉及法律责任或复杂情况时，您可以向我咨询具体的法律建议和帮助，以便更好地维护自己的合法权益。
四、具体操作建议
- 收集证据：立即收集所有与食物问题相关的证据，包括食物原样、就餐发票、付款记录、医院诊断证明、病历、费用清单等。
- 与店家沟通：以书面或录音的方式与店家沟通，明确说明问题并提出合理的赔偿要求。如果店家同意赔偿，应签订书面赔偿协议以确保权益。
- 投诉或诉讼：如果店家拒绝赔偿或未能及时解决问题，您可以根据上述维权方式选择向相关部门投诉或提起诉讼。
希望以上建议能对您有所帮助。如果您在维权过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。