结论：网贷平台或催收人员打电话说可以只还本金的情况，有可能是真实的，但需要谨慎核实。以下从多个角度进行分析：
一、真实性可能性分析
平台政策调整：
- 有些网贷平台在特定时期（如年底清收、政策调整期）或针对特定客户群体（如长期逾期、信用状况有所改善的客户），可能会推出一些优惠还款方案，包括减免部分利息或只还本金。这种情况下，平台或催收人员打电话通知您只还本金是有可能的。
催收策略：
- 催收人员为了尽快回收资金，减少坏账，有时会采取一些灵活的催收策略，包括提出只还本金的方案。这通常发生在您逾期时间较长，且平台认为通过法律途径追讨成本较高或效果不佳的情况下。
二、需要谨慎核实的情况
核实身份：
- 首先，您需要确认来电者的身份。要求对方提供平台名称、工号、联系方式等信息，并通过官方渠道（如平台官网、客服电话）进行核实。避免被不法分子冒充平台或催收人员实施诈骗。
核实方案内容：
- 其次，您需要详细了解还款方案的具体内容。包括是否需要签订书面协议、还款期限、还款方式等。确保方案内容明确、合法，并符合您的实际情况和还款能力。
警惕诈骗：
- 最后，您需要警惕诈骗行为。有些不法分子可能会利用您急于还款的心理，以“只还本金”为诱饵，诱导您提供个人信息或进行转账操作。因此，在接到此类电话时，务必保持冷静，不要轻易相信对方的话，更不要随意提供个人信息或进行转账。
三、法律建议
保留证据：
- 如果您认为对方提出的还款方案合理且可行，建议您在通话过程中进行录音或保存聊天记录等证据，以备后续需要。
咨询专业人士：
- 在做出任何还款决定之前，建议您咨询专业的律师或金融顾问。他们可以根据您的具体情况和法律法规，为您提供更详细、更专业的建议。
遵守法律法规：
- 无论您选择何种还款方式，都需要确保遵守相关的法律法规和合同条款。避免因违规操作而给自己带来不必要的法律风险。
总结来说，网贷平台或催收人员打电话说可以只还本金的情况有可能是真实的，但您需要谨慎核实对方的身份和方案内容，并警惕诈骗行为。在做出任何还款决定之前，建议您咨询专业的律师或金融顾问。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。