面对妻子外遇并提出离婚的情况，若双方无法协商一致而诉至法院，以下是一些详细的流程和建议，希望能为您提供一些帮助：
一、诉讼准备阶段
收集证据：
- 在提起离婚诉讼前，您需要收集能够证明妻子外遇的证据，如聊天记录、照片、视频等。这些证据将有助于法院在审理过程中更全面地了解事实情况。
- 同时，您也需要准备其他相关证据，如结婚证、身份证、子女出生证明等，以证明您的身份和婚姻关系。
撰写起诉状：
- 起诉状是提起离婚诉讼的重要文件，需要详细陈述您的诉讼请求、事实和理由。在起诉状中，您可以明确提出要求离婚、分割夫妻共同财产、确定子女抚养权等诉求。
- 起诉状应当清晰、准确、有条理，以便法院能够更好地理解您的诉求和事实情况。
二、诉讼进行阶段
提交起诉状：
- 将准备好的起诉状和相关证据提交至有管辖权的法院。一般来说，离婚诉讼由被告住所地或者婚姻登记地法院管辖。
法院受理与调解：
- 法院在受理您的起诉后，会进行初步审查，并通知被告进行答辩。在此过程中，法院可能会尝试进行调解，以促使双方达成和解。
- 如果调解无果，或者双方均表示无法和解，法院将进入正式审理阶段。
正式审理：
- 在正式审理过程中，法院会组织双方进行举证、质证和辩论。您需要充分展示您的证据，并阐述您的观点和理由。
- 法院会根据双方提供的证据和法律规定，对案件进行综合判断，并作出判决。
三、判决与执行阶段
法院判决：
- 法院在审理结束后，会作出判决。判决可能包括离婚、财产分割、子女抚养权等方面的内容。
- 如果您对判决结果不满意，可以在法定期限内提起上诉。
执行判决：
- 如果判决生效后，对方不履行判决义务，您可以向法院申请强制执行。法院将依法采取措施，确保判决得到执行。
四、特别建议
保持冷静与理性：
- 面对离婚诉讼，保持冷静和理性至关重要。不要因为情绪激动而做出冲动的决定或行为。
寻求专业帮助：
- 离婚诉讼涉及法律、财产、子女抚养等多个方面，建议您寻求专业律师的帮助。律师可以为您提供法律咨询、代理诉讼等服务，确保您的权益得到充分保障。
关注子女利益：
- 在离婚诉讼中，子女的利益应当放在首位。无论最终判决结果如何，都应当确保子女的身心健康和成长环境得到妥善安排。
希望以上解答能够对您有所帮助。面对离婚诉讼，保持冷静、理性，并寻求专业帮助是至关重要的。祝您能够顺利解决这一问题，并开启新的生活篇章。