结论：未经允许别人把你的照片放到网上，这侵犯了你的肖像权，你有权要求侵权人停止侵害、赔礼道歉，并可能要求赔偿损失。以下从多个角度为你详细分析：
一、法律背景
根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，自然人享有肖像权，有权依法制作、使用、公开或者许可他人使用自己的肖像。任何组织或者个人不得以丑化、污损，或者利用信息技术手段伪造等方式侵害他人的肖像权。未经肖像权人同意，不得制作、使用、公开肖像权人的肖像，但是法律另有规定的除外。
二、具体法律建议
要求停止侵害：
- 你可以直接联系侵权人，要求其立即停止使用并删除你的照片。这是最直接且有效的解决方式，能够迅速阻止侵权行为的继续发生。
赔礼道歉：
- 如果侵权人拒绝停止侵害或者已经造成了不良影响，你可以要求侵权人公开赔礼道歉，以消除影响、恢复名誉。赔礼道歉的方式可以是书面道歉，也可以是在公开场合进行口头道歉，具体方式可以根据实际情况和侵权人的态度来确定。
赔偿损失：
- 如果侵权行为给你造成了经济损失或者精神损害，你还有权要求侵权人赔偿损失。经济损失可能包括因侵权行为导致的直接经济损失，如因照片被滥用而失去的商业机会等；精神损害则可能包括因照片被公开而导致的心理压力、名誉受损等。赔偿的具体数额需要根据实际情况和侵权行为的严重程度来确定。
三、可能的法律后果
如果侵权人拒绝履行义务：
- 你可以向人民法院提起诉讼，要求侵权人承担民事责任。法院会根据侵权行为的性质、情节以及你的损失情况，判决侵权人承担相应的法律责任，包括停止侵害、赔礼道歉、赔偿损失等。
如果侵权行为构成犯罪：
- 在某些情况下，如果侵权行为情节严重，可能构成犯罪，如侮辱罪、诽谤罪等。此时，你可以向公安机关报案，要求追究侵权人的刑事责任。
四、实际操作建议
收集证据：
- 在采取任何行动之前，建议你先收集相关证据，包括侵权照片的截图、侵权人的信息、侵权行为发生的时间地点等。这些证据将有助于你在后续的法律程序中证明自己的权益。
寻求专业帮助：
- 如果你对法律程序不熟悉或者觉得处理起来比较复杂，可以寻求专业律师的帮助。律师可以为你提供法律咨询、起草法律文书、代理诉讼等全方位的法律服务。
作为周春雷律师，我专注于合同纠纷、经济纠纷、婚姻家庭、房产纠纷、交通事故、劳动纠纷、侵权纠纷等领域。如果你有任何法律问题或者需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。