若因被人吼而受到惊吓，您有权根据具体情况通过法律途径维护自身权益，具体维权方式需结合伤害后果、对方行为性质及证据情况综合判断。以下分情况说明：

1. 若惊吓导致明显身体不适或精神损害（如失眠、焦虑、抑郁等），可主张侵权赔偿

根据《民法典》第1183条，侵害自然人人身权益造成严重精神损害的，被侵权人有权请求精神损害赔偿。若对方吼叫行为导致您出现以下情况，可要求对方承担侵权责任：

• 身体伤害：如因惊吓摔倒、引发心脏病发作等，需提供医疗记录、诊断证明等证据，主张医疗费、误工费等赔偿；
• 精神损害：若经专业机构鉴定存在严重精神障碍（如焦虑症、抑郁症），可主张精神损害抚慰金（需结合当地司法实践及损害程度确定金额）。

操作建议：

• 立即就医并保留所有医疗记录（包括门诊病历、检查报告、用药清单等）；
• 收集现场证据（如录音、视频、目击证人联系方式）；
• 若对方拒绝赔偿，可向法院起诉，主张侵权责任（需明确被告身份信息、侵权事实及损害后果）。

2. 若对方行为构成侮辱或威胁，可报警或提起刑事自诉

若对方吼叫时伴随辱骂、威胁内容（如“信不信我弄死你”），可能涉嫌违反《治安管理处罚法》第42条（侮辱、威胁他人）或《刑法》第246条（侮辱罪、诽谤罪）：

• 行政处罚：公安机关可对对方处以拘留或罚款；
• 刑事责任：若辱骂行为造成严重后果（如您因受辱自杀未遂），可向法院提起刑事自诉，要求对方承担刑事责任。

操作建议：

• 立即报警并要求警方出具《受案回执》；
• 保留辱骂内容的证据（如录音、聊天记录、短信等）；
• 若警方未立案，可向检察院申请立案监督，或直接向法院提起刑事自诉。

3. 若发生在职场或公共场所，可向管理方投诉或主张雇主责任

• 职场场景：若对方是同事或上级，可向公司HR或工会投诉，要求公司介入处理；若公司未尽管理义务导致您权益受损，可主张公司承担连带责任；
• 公共场所场景：如商场、餐厅等，可向管理方投诉，要求对方道歉或赔偿；若管理方未尽安全保障义务，可主张其承担补充责任。

操作建议：

• 保留工作记录、监控录像等证据；
• 通过书面形式向管理方投诉（如邮件、投诉信），并留存回执；
• 若管理方推诿，可向劳动监察部门或消费者协会投诉。

4. 若对方行为无实质伤害，可通过协商或调解解决

若惊吓未造成明显损害，但对方态度恶劣，可尝试通过以下方式解决：

• 直接沟通：要求对方道歉或赔偿（如精神抚慰金）；
• 第三方调解：联系居委会、村委会或人民调解委员会介入调解；
• 书面警告：通过律师函形式向对方施压，要求其停止侵权行为。

操作建议：

• 保持冷静，避免冲突升级；
• 调解过程中可录音录像，保留证据；
• 若调解无果，再考虑法律途径。

总结：维权需结合具体场景和损害后果选择合适方式，建议优先收集证据（如医疗记录、录音、视频等），再根据对方行为性质决定是协商、投诉、报警还是起诉。若您需要进一步分析证据或起草法律文书，可直接向我咨询，我会根据您的具体情况提供详细方案。