单位里逢人说自己坏话，一般不构成诽谤罪，但在特定情况下可能构成。以下是对此问题的详细分析：

一、诽谤罪的构成要件

根据《中华人民共和国刑法》第二百四十六条的规定，诽谤罪是指故意捏造并散布虚构的事实，足以贬损他人人格，破坏他人名誉，情节严重的行为。要构成诽谤罪，必须同时满足以下几个要件：

1. 捏造事实：即无中生有，凭空制造虚假的事实。如果所说的“坏话”是基于事实的，即使言辞激烈，也不构成诽谤。
2. 散布虚构事实：即将捏造的事实向不特定人或多数人传播，以贬损他人人格，破坏他人名誉。如果只是在私下里向一两个人说，且没有造成广泛传播和严重后果，通常不构成诽谤。
3. 情节严重：这是构成诽谤罪的重要条件之一。情节严重通常指的是捏造、散布的事实对被害人的名誉造成了严重损害，如导致被害人社会评价显著降低、精神受到严重损害等。

二、单位里说坏话是否构成诽谤罪

在单位里逢人说自己坏话，是否构成诽谤罪，需要具体分析：

1. 如果所说的“坏话”是虚构的，且向不特定人或多数人传播，造成了严重后果：例如，导致被害人在单位内的声誉受损，影响了其工作晋升、人际关系等，那么这种行为可能构成诽谤罪。
2. 如果所说的“坏话”是基于事实的，或者只是向少数人传播，且没有造成严重后果：那么这种行为通常不构成诽谤罪。因为诽谤罪要求捏造并散布虚构的事实，且情节严重。

三、法律建议

1. 收集证据：如果认为自己被诽谤，应首先收集相关证据，如聊天记录、证人证言等，以证明对方确实捏造并散布了虚构的事实。
2. 寻求法律帮助：在收集到足够证据后，可以向公安机关报案或向法院提起诉讼，要求对方承担相应的法律责任。
3. 注意言行举止：在日常生活中，我们也应注意自己的言行举止，避免对他人进行无端的指责和诽谤，以免触犯法律。

如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。我会根据你的具体情况，为你提供更详细的法律建议和帮助。