面对信用卡和网贷全部逾期且暂时还不上的情况，关键在于冷静应对、积极沟通、合理规划财务，并逐步解决债务问题。以下是一些具体且实用的建议：
一、明确债务状况，制定还款计划
梳理债务清单：详细记录每张信用卡和每个网贷平台的欠款金额、还款日期、利息及滞纳金等，制作一份清晰的债务清单。这有助于你全面了解自己的负债状况，为后续制定还款计划提供依据。
评估还款能力：结合个人收入、支出情况，客观评估每月可用于偿还债务的资金额度。根据评估结果，制定一个切实可行的还款计划，优先偿还利息高或即将到期的债务。
二、保持沟通畅通，积极协商还款
避免失联：无论逾期情况如何，都应保持与银行或网贷平台的联系，及时回应催收电话，表明还款意愿。失联可能被视为恶意逾期，导致更严重的法律后果。
诚恳沟通：接到催收电话时，保持冷静礼貌，如实说明自己的困境，表达积极的还款态度。同时，可以主动提出与金融机构协商还款方案，如申请延期还款、分期还款或减免部分利息和滞纳金。
利用法律条款协商：
三、增强还款能力，避免恶性循环
增加收入来源：通过兼职、副业等方式增加收入来源，如网约车司机、外卖配送、自媒体运营等。将额外收入用于偿还债务，加快还款进度。
减少不必要开支：严格规划日常开销，避免不必要的消费，如取消非必要会员服务、减少外出就餐次数、选择公共交通出行等。节省的资金可用于偿还债务。
避免以贷养贷：坚决避免通过申请新贷款来偿还旧贷款的做法。这种方式只会使债务雪球越滚越大，最终陷入更深的债务困境。
四、应对法律风险，保护自身权益
了解法律后果：逾期不还可能面临法律后果，如被起诉、资产查封等。若收到法院传票或相关法律文件，务必及时咨询我并积极配合处理。
积极应诉：若因逾期未还款被提起诉讼，应积极参与庭审，向法院说明还款意愿和实际困难。争取达成合理的还款协议，避免更严重的法律后果。
保护个人隐私：在应对催收过程中，注意保护个人隐私和信息安全。避免泄露个人敏感信息给无关第三方，防止被不法分子利用。
五、寻求外部帮助，缓解债务压力
变卖资产：考虑出售非必需资产，如闲置物品、二手车等，筹集资金用于偿还债务。这有助于快速减轻债务负担。
亲友借款：在不影响亲情友情的前提下，可考虑向亲朋好友借款暂时缓解债务压力。但需谨慎处理借贷关系，确保按时偿还，避免影响人际关系。
面对信用卡和网贷全部逾期且暂时还不上的情况，你需要保持冷静、积极沟通、合理规划财务，并逐步解决债务问题。 如果在这个过程中遇到任何法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。我会根据你的具体情况，提供针对性的法律建议和解决方案。