中信信用贷款逾期一天忘了还款，在大多数情况下不会有严重的不良影响，但具体还需根据贷款合同条款及银行政策来确定。以下是对此问题的详细分析：

1. 宽限期政策的影响：

   • 一般情况：许多金融机构，包括中信银行，为借款人提供了一定的还款宽限期，通常是1-3天。这意味着，在到期还款日后的宽限期内完成还款，银行会视为按时还款，不会产生逾期记录上传至征信系统，也不会产生逾期利息和滞纳金。因此，如果逾期一天仍在宽限期内，通常不会有不良影响。
   • 特殊情况：然而，也存在一些特殊情况。部分贷款产品或特殊卡种可能不享受宽限期政策，或者宽限期较短。如果贷款合同中明确规定了无宽限期或宽限期较短，且逾期一天超出了这个期限，那么银行可能会将逾期记录上报至征信系统，对个人信用产生不良影响。

2. 逾期后的应对措施：

   • 立即还款：无论是否在宽限期内，一旦发现逾期，应尽快完成还款，以减少潜在的负面影响。还款方式多样，包括线上还款（如通过银行APP、支付宝、微信等第三方支付平台）和线下还款（如前往银行柜台或使用ATM机）。
   • 主动联系银行：还清欠款后，建议主动联系中信银行客服，说明逾期原因（如工作繁忙、忘记还款日期等），并询问银行是否会将此次逾期记录上报至央行征信系统。此举有助于减少因误解或疏忽导致的信用记录受损。
   • 关注信用记录：担心信用记录受影响时，可在还清欠款并联系银行后的一段时间内，通过正规渠道查询个人信用报告。如发现错误或不当记录，应立即向银行提出异议并要求更正。

3. 预防措施与后续关注：

   • 设置还款提醒：为防止类似情况再次发生，建议利用手机日历、银行APP的提醒功能等设置还款提醒，确保按时还款。
   • 开通自动扣款服务：与银行签订自动扣款协议，让银行在还款日自动从指定账户扣款，避免因忘记还款而导致逾期。
   • 关注后续影响：尽管一天的逾期可能不会造成太大影响，但仍需密切关注后续可能产生的任何后果。如银行降低了信用额度、提高了利率等，应及时与银行沟通协商解决方案，以维护自身权益。

法律依据：

• 根据《中华人民共和国民法典》第六百七十六条，借款人未按照约定的期限返还借款的，应当按照约定或者国家有关规定支付逾期利息。这意味着，如果逾期且不在宽限期内，借款人可能需要支付额外的逾期利息。

总结与建议：

• 中信信用贷款逾期一天忘了还款，在大多数情况下，如果仍在宽限期内，通常不会有不良影响。但为了确保无误，建议立即还款并主动联系银行确认逾期情况。
• 为避免类似情况再次发生，建议采取预防措施，如设置还款提醒、开通自动扣款服务等。
• 如有任何疑问或担忧，可直接向我咨询，我将根据您的具体情况提供更详细的法律建议。