面对网贷逾期被要求还全款的情况，您不必过于惊慌，但应采取合理、合法的措施来积极应对。以下是一套详细且有条理的解决方案，希望能帮助您妥善处理这一问题：

一、仔细查看贷款合同

首先，您需要仔细研读贷款合同，特别是关于逾期、利息、费用计算以及提前偿还全款的条款。这是判断平台要求是否合理的重要依据。您需要确认：

• 平台要求偿还全款是否符合合同约定的触发条件。
• 合同中是否存在不合理的高额利息或违规收费情况。若发现，这将成为您与平台协商的有力依据。

二、积极与网贷平台沟通协商

接下来，您应主动联系平台客服，诚恳地说明逾期原因，如突发疾病、失业等，并表达您非恶意逾期及还款的意愿。同时，根据您的经济状况，提出一个合理的还款方案，如延长还款期限、分期还款等。在协商过程中，您需要注意：

• 保持冷静和理性，避免情绪化的沟通。
• 确保新协议明确双方的权利和义务，并严格遵守。

三、核实债务金额的真实性

在协商过程中，您有权要求平台提供详细的债务清单，包括本金、利息、逾期罚息等各项明细。同时，根据《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》，检查利率是否在合法范围内。若发现不合理或违法情况，您应向平台指出并要求纠正。

四、保留相关证据

在与平台沟通过程中，您应保留所有相关证据，如聊天记录、通话录音、短信通知等。这些证据可能在后续出现纠纷时起到关键作用，特别是当平台存在违法行为时，它们将成为您维护自身合法权益的有力武器。

五、寻求外部帮助

如果与平台协商无果，且您认为平台要求不合理或存在违法行为，您可以考虑以下途径寻求帮助：

• 向亲友求助：如果可能，向家人或可信赖的亲朋好友寻求经济援助或建议。
• 向监管部门投诉：向当地银保监会派出机构、金融办等监管部门投诉平台的不当行为。
• 咨询专业法律意见：如果问题复杂或涉及金额较大，及时咨询专业律师，获取详细的法律分析和应对策略。

六、避免不利后果

在处理逾期问题的过程中，您还需要注意以下几点以避免不利后果：

• 保护信用记录：逾期还款会影响您的信用记录，应尽量避免。
• 减少经济损失：通过协商减少罚息、违约金等额外费用，降低还款压力。
• 准备法律诉讼：如果平台采取催收措施或提起诉讼，您应做好法律诉讼的准备，必要时通过法律途径解决纠纷。

综上所述，面对网贷逾期被要求还全款的情况，您应保持冷静、理性应对。通过仔细查看合同、积极沟通协商、核实债务金额、保留相关证据、寻求外部帮助以及避免不利后果等措施，您可以有效维护自身合法权益。希望这些建议能对您有所帮助。