面对银行贷款即将逾期的情况，您需要采取一系列积极且有序的措施来应对，以减少对个人信用的负面影响并尽快解决债务问题。以下是我为您整理的详细建议：

一、首要行动：立即与银行沟通

1. 主动联系：一旦发现贷款即将逾期或已经逾期，应第一时间联系贷款银行，说明逾期原因，如失业、突发疾病等不可抗力因素，并明确表达您的还款意愿。
2. 协商还款计划：与银行协商制定一个可行的还款计划，比如延期还款、分期偿还本金和利息等。部分银行可能提供个性化分期服务，这有助于您减轻短期内的经济压力。

二、了解逾期后果，制定应对措施

1. 逾期利息与违约金：逾期后，银行会按照合同约定收取逾期利息和违约金。罚息利率通常会在原贷款利率基础上上浮一定比例，具体比例需参考您的贷款合同。
2. 信用记录受损：逾期记录将被上报至央行征信系统，影响您的个人信用评级。这可能导致未来申请房贷、车贷等被拒，甚至影响就业和租房。因此，修复信用记录至关重要。
3. 法律诉讼风险：若逾期超过一定期限（如90天）且金额较大，银行可能通过法律途径追讨欠款。您需承担诉讼费、律师费等额外成本，败诉后面临资产被查封、冻结的风险。

三、详细规划还款计划，积极履行还款义务

1. 梳理债务情况：列出所有逾期贷款的详细信息，包括银行名称、贷款金额、逾期时间、还款日期、利率等。根据逾期时间、利率高低和催款力度等因素，对债务进行优先级排序。
2. 制定还款计划：评估个人还款能力，压缩不必要的消费，增加还款资金投入。确定还款顺序，优先处理逾期时间长、金额小或利率高的贷款。合理安排每月还款金额，确保计划具有可操作性和可持续性。
3. 避免再次逾期：确保后续按时足额还款，可通过设置自动转账、提醒功能等方式辅助管理。

四、应对催收行为，保护自身权益

1. 合法催收配合：对于银行的合法催收（如电话提醒、催收函等），应积极配合，按协商的还款计划进行还款。
2. 非法催收维权：识别并避免非法催收行为，如暴力威胁、侮辱诽谤、频繁骚扰等。遇到非法催收时，及时向银行反映并要求制止，同时向相关监管部门投诉。若遭受严重人身伤害或财产损失，可考虑通过法律途径起诉催收方。

五、关注并修复个人信用记录

1. 了解逾期影响：银行贷款逾期会严重影响个人信用记录，可能影响未来的贷款、信用卡申请及就业等。
2. 积极修复信用：按时足额偿还欠款，保持良好的还款记录。在还清逾期欠款后，持续保持良好的信用行为。根据《征信业管理条例》，不良信息自还清之日起5年后自动删除。您还可以合理使用信用工具，如信用卡，通过良好的信用行为逐渐提升个人信用评分。

六、法律风险防范与应对

1. 避免刑事责任：避免恶意透支、骗取贷款等行为，以免涉及刑事责任。如实陈述情况，不提供虚假资料骗取贷款。
2. 积极应对诉讼：若银行因贷款逾期提起诉讼，应积极应诉，按时参加庭审。在庭审中如实陈述情况，提供相关证据，维护自身合法权益。如法院判决败诉，应按判决结果履行还款义务，避免进一步的法律后果。

七、寻求外部帮助与支持

1. 家人朋友支持：在可能的情况下，向家人朋友寻求经济支持，以应急还款。
2. 资产变现：考虑变卖一些非必需资产来筹集还款资金。
3. 专业咨询：如有需要，可咨询专业的法律或财务顾问，获取更具体的建议和帮助。

面对银行贷款即将逾期的情况，您应保持冷静，采取积极有效的措施来应对。通过与银行沟通、规划还款计划、应对催收行为、关注并修复信用记录以及防范法律风险等措施，您可以逐步解决债务问题，并恢复个人信用。同时，寻求外部帮助与支持也是解决问题的重要途径。