银行贷款逾期一期后，应立即采取行动，尽快还款并主动与银行沟通。

一. 及时还款并与银行沟通

1. 尽快还款：逾期一期后，首要任务是立即还款，避免逾期时间进一步延长，从而增加罚息和滞纳金。

2. 主动联系银行：通过电话、邮件或到访银行网点的方式，与贷款机构取得联系。说明逾期原因，如失业、疾病等特殊情况，并表达还款意愿。

3. 协商还款计划：根据自身实际情况，与银行协商制定新的还款计划。如果银行同意，可以签订展期协议，按照新的还款计划进行还款。

二. 了解逾期后果及补救措施

1. 逾期后果：

   • 产生罚息和滞纳金：银行会根据合同协定对逾期金额收取额外的利息和滞纳金。
   • 影响信用记录：逾期信息会被上报至征信系统，影响个人的信用评分，长期逾期可能导致信用等级降低甚至被列入黑名单。
   • 法律追偿：若催收无果，银行有权向法院提起民事诉讼，要求借款人偿还借款本金及相应费用。

2. 补救措施：

   • 请求开具非恶意逾期证明：如果逾期是由于特殊原因造成的，如失业、疾病等，可以向银行申请开具非恶意逾期证明，以减轻对信用记录的影响。
   • 加强财务管理：建立完善的财务管理体系，定期检查账户余额，确保有足够的资金用于还款。

三. 避免未来逾期

1. 合理规划财务：根据自身收入状况，合理规划每月的还款额度，避免再次出现逾期现象。

2. 提前预警：在还款日期前提前关注账户余额，确保还款资金充足。

3. 保持良好的信用记录：准时还款，避免逾期，维护良好的信用记录。

我的观点是，银行贷款逾期一期后，应立即采取行动，尽快还款并主动与银行沟通。通过了解逾期后果及补救措施，以及加强财务管理和合理规划还款计划，可以避免未来再次出现逾期现象。如有进一步需要，您可以继续咨询我。