在劳动仲裁中，10天内通常需要提交的是仲裁申请书及相关证据材料。以下是对这一问题的详细解答：

一、仲裁申请书

仲裁申请书是启动劳动仲裁程序的关键文件，它应当包含以下内容：

1. 申请人与被申请人的基本信息：包括姓名、性别、年龄、职业、工作单位和住所（或用人单位的名称、住所和法定代表人或者主要负责人的姓名、职务）。
2. 仲裁请求和所根据的事实、理由：明确列出你希望仲裁庭裁决的具体事项，如支付工资、经济补偿金、赔偿金等，并简要说明提出这些请求的事实和法律依据。
3. 证据和证据来源，证人姓名和住所：列出你掌握的能够支持你仲裁请求的证据，如劳动合同、工资单、考勤记录、解除劳动合同通知书等，并注明这些证据的来源。如果有证人，需要提供证人的姓名和住所。

二、相关证据材料

除了仲裁申请书外，你还需要提交一系列与仲裁请求相关的证据材料。这些材料应当能够证明你的仲裁请求是合理且合法的。常见的证据材料包括但不限于：

1. 劳动合同：证明你与用人单位之间存在劳动关系。
2. 工资单或银行转账记录：证明你的工资水平及用人单位是否按时足额支付了工资。
3. 考勤记录：证明你的出勤情况，特别是与加班、请假等相关的记录。
4. 解除劳动合同通知书或相关证明：如果仲裁请求涉及解除劳动合同的经济补偿金或赔偿金，需要提供解除劳动合同的相关证明。
5. 其他相关证据：如工作证、工作服、工作照片、同事证言等，这些证据可以辅助证明你与用人单位之间的劳动关系及你的工作情况。

三、提交材料的注意事项

1. 提交时间：根据《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》的规定，你应当在知道或应当知道其权利被侵害之日起一年内提出仲裁申请，并在提交仲裁申请时一并提交上述材料。虽然法律没有明确规定必须在10天内提交所有材料，但为了尽快启动仲裁程序，建议你尽早准备并提交。
2. 材料份数：一般来说，你需要提交仲裁申请书一式几份（根据被申请人数量确定，通常为被申请人数量加一份），以及证据材料复印件一式几份（同样根据被申请人数量确定）。同时，保留好原件以备仲裁庭查验。
3. 材料真实性：你提交的所有材料必须真实可靠，不得伪造或篡改。如果仲裁庭发现你提交的材料存在虚假情况，可能会对你的仲裁请求产生不利影响。

建议：在准备提交材料前，最好先咨询一下当地的劳动仲裁机构或专业律师，以确保你提交的材料符合仲裁机构的要求，并能够充分支持你的仲裁请求。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。