面对已有犯罪记录的情况，解释时确实需要谨慎且诚恳，因为犯罪记录是一个严肃的法律事实，它反映了个人过去的行为触犯了刑法并受到了相应的法律制裁。以下是一些建议，希望能帮助您以合适的方式解释这一情况：
一、承认事实，不回避
首先，最重要的是要坦诚面对自己的犯罪记录，不要试图隐瞒或否认。在解释时，可以明确说明：“我确实曾经因为某种原因犯下了错误，并因此受到了法律的制裁，留下了犯罪记录。”这种坦诚的态度往往能赢得他人的理解和尊重。
二、说明原因与背景
在承认事实的基础上，您可以进一步解释导致犯罪行为的具体原因和背景。这有助于他人更全面地了解您当时的情况，以及您为何会走上那条路。例如，您可以说：“当时我因为年轻气盛，缺乏法律意识，加上受到了一些不良影响，做出了错误的选择。”但请注意，解释原因时不要过分强调外部因素，而忽略了自己应承担的责任。
三、表达悔过与改变
接下来，您需要表达自己对过去行为的深刻悔过，以及为了改变自己而做出的努力。可以说：“我深知自己的行为给社会和他人带来了伤害，我对此深感愧疚。自那以后，我一直在努力改正自己的错误，学习法律知识，提升自己的道德素养，努力成为一个对社会有用的人。”这样的表达能够展示您的积极态度和改变意愿。
四、强调当前状态与未来规划
在解释犯罪记录时，还可以强调您当前的状态和未来的规划。比如：“虽然我有过犯罪记录，但那已经成为过去。现在的我已经重新做人，积极面对生活，努力工作/学习，并计划在未来继续提升自己，为社会做出贡献。”这样的表述能够让他人看到您的积极变化和未来潜力。
五、尊重法律与他人感受
在解释过程中，始终要尊重法律和他人的感受。不要试图为自己的犯罪行为找借口或轻描淡写，也不要对他人产生攻击性或防御性的态度。保持平和、诚恳的态度，有助于您更好地与他人沟通并获得理解。
六、寻求专业帮助（如需）
如果您觉得在解释犯罪记录时遇到困难，或者担心自己的解释不够充分或恰当，可以考虑寻求专业帮助。比如咨询律师或心理咨询师，他们可以提供更具体、更专业的建议和指导。
总之，面对已有犯罪记录的情况，解释时要坦诚、诚恳、积极，并强调自己的悔过和改变意愿。同时，也要尊重法律和他人的感受，努力以积极的态度面对未来。