结论：在资金盘主谋被抓的情况下，本金能否要回以及向谁要，取决于多个因素，包括案件的具体情况、资金流向、主谋的偿付能力以及是否涉及其他责任人等。以下从不同角度进行分析：

1. 向主谋追偿：

   • 法律基础：根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，主谋因犯罪行为给被害人造成经济损失的，应当依法承担赔偿责任。因此，从法律层面讲，您有权向主谋追偿本金。
   • 实际操作：然而，在实际操作中，主谋可能因被判刑而失去自由，且其财产可能已被查封、冻结或用于赔偿其他更优先的债权人。此外，如果主谋没有足够的财产来赔偿所有受害者，那么您可能只能按照一定比例获得部分赔偿，甚至可能无法获得任何赔偿。

2. 向其他责任人追偿：

   • 共同犯罪情况：如果资金盘涉及共同犯罪，即除了主谋外还有其他参与者或协助者，且这些人在犯罪过程中也起到了重要作用或获得了非法利益，那么您也可以考虑向这些责任人追偿。
   • 民事责任：在民事法律关系中，如果其他责任人因过错或违法行为导致您遭受损失，他们也应承担相应的赔偿责任。这可能需要您通过民事诉讼来主张权利。

3. 通过刑事附带民事诉讼追偿：

   • 程序介绍：在刑事诉讼过程中，您可以提起刑事附带民事诉讼，要求主谋及其他责任人赔偿您的经济损失。这种方式可以节省时间和成本，因为刑事诉讼和民事诉讼可以合并进行。
   • 注意事项：但需要注意的是，刑事附带民事诉讼的赔偿范围通常限于直接经济损失，且赔偿金额可能受到主谋及其他责任人财产状况的限制。

4. 考虑资金流向和第三方责任：

   • 资金流向：如果资金盘的资金被转移至其他账户或用于其他非法活动，您可能需要追踪资金流向，并考虑向接收资金的第三方主张权利。但这通常需要复杂的法律程序和证据支持。
   • 第三方责任：如果第三方在资金盘运作过程中存在过错或违法行为，且这种过错或违法行为与您的损失有因果关系，那么您也可以考虑向第三方追偿。

建议与行动：

• 收集证据：首先，您需要收集所有与资金盘相关的证据，包括交易记录、合同、通信记录等，以便在追偿过程中证明您的损失和主谋及其他责任人的过错。
• 咨询律师：由于追偿过程可能涉及复杂的法律程序和证据规则，建议您咨询专业律师以获取更具体的法律建议和指导。
• 及时行动：在发现资金盘主谋被抓后，您应尽快采取行动，以免因时间拖延而导致证据丧失或赔偿机会减少。

后续思考：在追偿过程中，您还需要关注主谋及其他责任人的财产状况变化，以及是否有其他受害者也在主张权利。这些因素都可能影响您的追偿结果。因此，保持与律师的沟通并密切关注案件进展是非常重要的。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。