如果您买到了劣质药品，可以通过以下方式来维护自己的权益并要求赔偿：

首先，保留证据是至关重要的一步。您应妥善保存购买劣质药品的所有相关凭证，如发票、收据、药品包装以及任何能够证明药品质量问题的证据。这些证据将是您后续主张权利的重要依据。

接下来，您可以尝试与销售方协商。将您购买到劣质药品的情况告知销售方，并要求其退还购药款，同时给予相应的赔偿。如果因使用劣质药品导致了身体不适或其他损失，您应一并提出赔偿要求，赔偿范围可能包括医疗费、误工费、护理费等合理费用。

如果协商无果，您可以向消费者协会投诉，请求其进行调解。消费者协会通常会提供维权指导和支持，帮助您与销售方达成和解。

此外，您也可以选择向有关行政部门举报，如当地的药品监督管理部门或卫生健康委员会。行政部门将依法对销售劣质药品的行为进行调查和处理，并可能对您给予一定的赔偿或补偿。

最后，如果以上途径均无法解决问题，您可以直接向人民法院提起诉讼。在诉讼过程中，您需要提供充分的证据来证明购买到的药品为劣质药品，以及因使用该药品所遭受的损失。法院将依法审理案件，并作出公正的判决。

需要注意的是，您在索赔过程中应保持冷静和理性，避免采取过激或不当的行为。同时，您也应了解自己的权益和法律法规，以便更好地维护自己的合法权益。

另外，如果您是在医院买到过期或劣质药品，除了上述一般流程外，还可以参照《中华人民共和国食品安全法》的相关规定，要求医院支付药品价款十倍或者因服用该药品导致损失三倍的赔偿金。若因服用过期、劣质药品导致身体损害，产生了医疗费用等损失，赔偿金额为这些损失的三倍。同时，医院作为销售者，如果药品存在缺陷造成他人损害，还应承担侵权责任，包括赔偿医疗费、护理费、交通费等为治疗和康复支出的合理费用。