赃款已经使用了，仍然需要退，且应当尽力退还。以下是关于这一问题的详细解答：
一、法律背景与原则
根据我国《刑法》第六十四条的规定，犯罪分子违法所得的一切财物，应当予以追缴或者责令退赔；对被害人的合法财产，应当及时返还。这一规定明确了赃款的处理原则，即无论赃款是否已被使用，都应当追缴或退赔，以恢复被害人的合法权益，维护社会的公平正义。
二、赃款已用的退还方式
主动退还：
- 如果犯罪嫌疑人或被告人意识到自己的错误，并愿意主动退还赃款，这是最佳的选择。主动退还可以表明悔罪态度，有可能在量刑时得到从轻处理。
- 退还时，应直接联系办案机关（如公安机关、检察院或法院），说明情况并提交退还赃款的申请。办案机关会指导具体的退还流程，包括退还的账户、金额确认等。
被动退还：
- 如果犯罪嫌疑人或被告人没有主动退还赃款，办案机关在侦查、审查起诉或审判过程中，会依法追缴赃款。
- 追缴的方式可能包括查封、扣押、冻结犯罪嫌疑人的财产，或者通过其他合法手段追回赃款。
- 如果赃款已被使用且无法直接追回，犯罪嫌疑人或被告人可能需要用其他等值财产进行退赔。
三、退还赃款的注意事项
全额退还：
- 犯罪嫌疑人或被告人应尽力全额退还赃款，以最大程度地恢复被害人的损失。
- 如果无法全额退还，应说明原因，并尽可能提供部分退还或分期退还的方案。
保留证据：
- 在退还赃款的过程中，应保留好相关的证据，如退还的凭证、办案机关的收据等。
- 这些证据在后续的法律程序中可能起到重要的作用，如证明退还的金额、时间等。
配合办案机关：
- 犯罪嫌疑人或被告人应积极配合办案机关的工作，如实说明赃款的去向、使用情况等。
- 配合办案机关的调查和追缴工作，有助于加快案件的办理进程，并可能对自己的量刑产生积极影响。
四、法律后果
如果退还赃款：
- 根据《刑法》和相关司法解释的规定，退还赃款可以作为量刑时的从轻情节考虑。
- 在某些情况下，如果退还赃款并认罪悔罪，犯罪嫌疑人或被告人甚至可能获得缓刑或减轻处罚的机会。
如果不退还赃款：
- 如果犯罪嫌疑人或被告人拒不退还赃款，将面临更严厉的法律制裁。
- 办案机关将依法追缴赃款，并可能对犯罪嫌疑人或被告人采取更严格的强制措施，如逮捕、羁押等。
- 在量刑时，拒不退还赃款将作为从重情节考虑，可能导致更重的刑罚。
总结来说，赃款已经使用了仍然需要退还，且应当尽力全额退还。退还方式包括主动退还和被动退还两种。在退还过程中，应保留好相关证据并积极配合办案机关的工作。退还赃款可以作为量刑时的从轻情节考虑，而拒不退还则将面临更严厉的法律制裁。如果您或您身边的人遇到此类问题，可以直接向我咨询，我会根据您的具体情况提供更详细的法律建议。