核心结论：若朋友借你的笔记本电脑从事犯罪活动，你需立即采取措施避免被牵连，并可能面临法律风险，具体应对方式如下：

1. 立即终止出借行为并取回电脑
   一旦发现朋友用你的电脑从事犯罪（如传播违法信息、实施网络诈骗、存储犯罪证据等），第一时间要求返还电脑，切断其继续使用的可能性。若朋友拒绝归还，可通过报警、联系其家属等方式强制取回，避免设备被持续用于违法活动。

2. 固定证据证明不知情
   若你事先不知朋友借电脑的用途，需立即收集证据证明自己无主观故意，例如：

   • 保留聊天记录、通话录音等，证明你明确询问过用途且对方隐瞒真相；
     
   • 若电脑已归还，检查使用痕迹（如浏览记录、文件存储时间），证明犯罪行为发生时你未参与操作；
     
   • 若有证人（如共同朋友）能证明你不知情，可请其出具书面证言。
     法律依据：根据《刑法》第286条，若你明知电脑被用于犯罪仍提供，可能构成“帮助信息网络犯罪活动罪”；但若能证明无主观故意，可免于刑事责任。

3. 主动向公安机关说明情况
   即使电脑已取回，也建议主动向公安机关报案，说明出借过程、朋友用途及你的不知情情况。公安机关调查时，配合提供证据（如电脑使用记录、朋友身份信息），避免被认定为“隐瞒犯罪”。
   风险提示：若公安机关认定你“应当知道”朋友用途（如对方曾因类似犯罪被处罚，或你未核实用途就出借），仍可能面临行政处罚或刑事追责。

4. 评估是否需承担民事责任
   若朋友的犯罪行为导致第三方受损（如诈骗被害人），第三方可能起诉你要求赔偿。此时需证明：

   • 你已尽到合理注意义务（如询问用途、检查电脑）；
     
   • 犯罪行为完全由朋友独立实施，你未从中获利或参与。
     案例参考：司法实践中，若出借人无过错，通常无需赔偿；但若出借人明知用途仍出借，可能需承担部分连带责任。

5. 后续防范措施

   • 未来出借贵重物品（如电脑、手机）时，书面记录借用用途、归还时间，并要求对方签字；
     
   • 对高风险人群（如有犯罪前科者）谨慎出借，必要时拒绝并说明理由；
     
   • 定期检查设备使用记录，发现异常立即处理。

总结：朋友借电脑犯罪，你的核心风险在于“是否知情”和“是否采取合理措施”。立即取回电脑、固定证据、主动报案是关键步骤，可最大限度降低法律风险。若已涉及案件，建议携带证据材料直接向我咨询具体应对方案。