核心结论：信用卡逾期过长且自动还款被取消后，您需要立即采取行动，包括主动还款、联系银行协商、关注信用记录修复以及警惕法律风险。以下是具体分析和建议：

1. 立即主动还款，减少损失

   • 核心前提：信用卡逾期过长，银行可能已取消自动还款功能，此时逾期利息、滞纳金等费用可能持续累积，甚至可能触发银行进一步追偿措施。
   • 建议：您应第一时间通过银行APP、网银、柜台或第三方支付平台等渠道，主动偿还逾期本金、利息及滞纳金，避免损失进一步扩大。若资金紧张，可优先偿还最低还款额，但需注意，最低还款仅能避免立即停卡，利息仍会按全额计息，长期来看成本较高。

2. 联系银行，协商还款方案

   • 核心前提：逾期后，银行可能已将您的账户列为“关注类”或“不良类”，但银行仍希望收回欠款，因此存在协商空间。
   • 建议：您应主动联系银行客服或信用卡中心，说明逾期原因（如失业、疾病等非恶意逾期），表达还款意愿，并尝试协商分期还款、减免部分利息或滞纳金等方案。若银行同意，务必要求银行出具书面协议，明确还款金额、期限及费用减免等条款，避免后续纠纷。

3. 关注信用记录修复，避免长期影响

   • 核心前提：信用卡逾期记录会被上报至央行征信系统，影响个人信用评分，进而影响贷款、信用卡申请等金融活动。
   • 建议：您应在还清欠款后，持续关注个人征信报告，确保银行已更新还款状态。若逾期记录已上报，可向银行申请开具“非恶意逾期证明”，或在还清欠款后5年内，通过持续良好信用行为（如按时还款、保持低负债率等）逐步修复信用记录。需注意，征信记录无法“删除”或“修改”，但可通过时间推移和良好行为逐步淡化负面影响。

4. 警惕法律风险，避免被起诉

   • 核心前提：若逾期金额较大（通常超过5万元）、逾期时间较长（通常超过3个月），且银行多次催收无果，银行可能通过法律途径追偿，包括起诉至法院、申请强制执行等。
   • 建议：您应密切关注银行催收通知，若收到法院传票或执行通知，务必积极应诉，避免缺席判决导致更不利后果。若确实无力偿还，可尝试与银行协商“个性化分期还款”方案（根据《商业银行信用卡业务监督管理办法》第70条，银行应与持卡人平等协商，达成个性化分期还款协议），或通过法律途径申请债务重组、破产清算等（但需符合法定条件，且成本较高）。

总结：信用卡逾期过长且自动还款被取消后，您应立即主动还款、联系银行协商、关注信用记录修复，并警惕法律风险。若遇到复杂情况或需进一步法律帮助，可直接向我咨询，我将结合具体案情，为您提供专业、全面的法律建议。