针对您提到的“光大银行信用卡逾期3年”的情况，这显然是一个比较严重的逾期问题，需要您立即采取行动来应对。以下是我为您提供的详细建议：

一、明确逾期后果

首先，您要明确信用卡逾期3年可能带来的严重后果，包括但不限于：

• 高额罚息和违约金：长期逾期会导致罚息和违约金的不断累积，增加还款压力。
• 信用记录严重受损：逾期记录将被上报至征信系统，对您的个人信用造成严重影响，未来贷款或办卡可能受到限制。
• 法律风险：银行有可能提起诉讼，追讨欠款，甚至面临强制执行、冻结银行账户、查封财产等严重后果。

二、立即主动联系银行

鉴于逾期时间已经长达3年，您应立即主动联系光大银行信用卡客服，说明逾期原因，并表达还款意愿。在与银行沟通时，要保持诚恳和积极的态度，尽量争取银行的理解和支持。

三、协商还款方案

与银行客服沟通后，您可以尝试协商制定个性化的还款方案。这可能包括：

• 延长还款期限：银行可能会根据您的实际情况，给予您更长的还款时间来逐步偿还欠款。
• 分期还款：您可以与银行协商将欠款分成若干期进行偿还，以减轻每期还款压力。
• 减免部分费用：在特殊情况下，银行可能会考虑减免部分罚息或违约金，以鼓励您尽快还款。

四、了解并执行还款计划

在与银行协商好还款方案后，您要详细了解还款计划的具体内容，包括每期还款金额、还款期限等。然后，您要严格按照还款计划执行，确保按时足额还款，以避免再次逾期。

五、后续信用恢复

在还清欠款后，您可以通过以下方式逐步恢复个人信用：

• 继续使用信用卡：如信用卡未被冻结或注销，在还清欠款后应继续使用，并按时足额还款，以良好的用卡记录逐渐覆盖之前的逾期记录。
• 加强财务管理：吸取教训，加强财务管理，设置自动还款提醒或其他措施确保按时还款，避免再次逾期。
• 关注征信报告：定期查询个人征信报告，了解信用恢复情况，及时发现并纠正可能存在的问题。

综上所述，面对光大银行信用卡逾期3年的情况，您需要立即采取行动，主动联系银行协商还款方案，并严格按照还款计划执行。同时，您还要加强财务管理，逐步恢复个人信用。希望这些建议能对您有所帮助。