面对光大银行信用卡逾期3万的情况，应立即采取行动，与银行沟通并寻求解决方案。以下是根据相关法律法规及银行政策给出的详细建议：

一. 了解逾期后果

1. 信用记录受损：根据相关规定，银行会将逾期记录上报至中国人民银行征信系统，影响个人信用评分，进而影响未来的贷款、信用卡申请等金融活动。
2. 产生额外费用：逾期后，银行会按照合同约定收取逾期利息和滞纳金。逾期利息通常较高，滞纳金则是逾期未还款项的一定百分比，这些费用会进一步增加还款负担。
3. 可能面临法律追讨：若逾期金额较大且长时间未还，银行有权采取法律手段追讨欠款，包括但不限于提起诉讼、申请强制执行等。

二. 与银行沟通

1. 及时联系银行：一旦发现逾期，应立即拨打光大银行信用卡客服热线，说明逾期原因及还款意愿。
2. 请求宽限期：根据银行政策，持卡人可能获得一定的宽限期来筹集资金还款。
3. 协商还款方案：根据自身经济状况，与银行协商制定合理的还款计划，如分期还款、延期还款等。银行通常会根据持卡人的信用状况和逾期情况，提供一定的还款方案。

三. 制定还款计划并执行

1. 明确还款金额和期限：与银行协商确定每期还款金额和还款期限，确保还款计划切实可行。
2. 增加收入来源：尝试增加工作收入、投资等，以加快还款进度。
3. 减少不必要的开支：合理规划消费，减少不必要的开支，确保每月有足够的资金用于还款。

四. 关注法律风险和信用修复

1. 避免恶意透支：明确自身还款能力，避免恶意透支行为，以免面临刑事处罚。
2. 定期检查信用报告：还清欠款后，定期检查信用报告，确保逾期记录得到更新。
3. 保持良好信用行为：未来在使用信用卡或其他金融产品时，保持良好的信用行为，如按时还款、合理使用信用额度等，以逐步修复信用记录。

我的观点：面对光大银行信用卡逾期3万的情况，最重要的是保持冷静并及时采取行动。与银行保持良好的沟通，制定合理的还款计划，并严格执行。同时，关注个人信用记录的修复和避免法律风险。如有进一步需要，您可以继续咨询我。