面对在学校被拿刀威胁的情况，你应当立即采取以下措施来保护自己并寻求法律帮助：

1. 确保自身安全：

   • 在遭遇威胁时，首要任务是确保自己的生命安全。尽量避免与威胁者发生直接冲突，寻找机会迅速离开现场，前往安全的地方，如学校保安室、教师办公室或公共场所。
   • 如果无法立即离开，尽量保持冷静，不要激怒威胁者，尝试用平和的语气与其沟通，以缓解紧张气氛，并寻找逃脱的机会。

2. 及时报告学校：

   • 一旦脱离危险，应立即向学校的管理人员（如班主任、辅导员或校长）报告此事。学校有责任采取必要的措施来保护学生的安全，包括调查事件、对威胁者进行纪律处分，并可能联系警方介入。

3. 报警处理：

   • 如果威胁行为严重，或者你感到自己的生命安全受到直接威胁，应立即拨打当地的紧急电话报警。警方将会介入调查，并根据情况对威胁者采取法律措施。
   • 在报警时，尽量提供详细的描述，包括威胁者的外貌特征、行为举止、所持刀具的类型和颜色等，以便警方能够迅速准确地找到并控制威胁者。

4. 法律后果与责任：

   • 根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，持刀威胁他人可能构成寻衅滋事罪、故意伤害罪（未遂）或更严重的犯罪，具体取决于威胁的严重程度和后续行为。如果威胁者实际使用了刀具造成伤害，将面临更严厉的刑事处罚。
   • 学校作为教育机构，有责任提供一个安全的学习环境。如果学校未能履行其安全保障义务，导致学生受到伤害，学校也可能承担相应的法律责任。

5. 心理支持与后续关怀：

   • 遭遇此类事件后，你可能会感到恐惧、焦虑或不安。这些情绪反应是正常的，但如果你发现自己难以应对，应考虑寻求专业的心理咨询和支持。学校或当地的心理咨询机构可以提供必要的帮助。
   • 同时，与家人和朋友分享你的经历，他们的支持和理解将有助于你走出心理阴影，重建自信和生活。

总结与建议：

• 面对威胁时，首要任务是确保自身安全，避免直接冲突，并尽快寻求帮助。
• 及时向学校报告并报警，以便学校和警方能够采取必要的措施来保护你和其他学生的安全。
• 了解相关的法律后果和责任，以便在必要时维护自己的合法权益。
• 寻求心理支持，以应对可能的心理创伤和情绪困扰。

如果你有任何进一步的疑问或需要法律帮助，请直接向我咨询。作为专业律师，我将根据你的具体情况提供详细的法律建议和指导。