面对被诈骗且受到威胁的情况，你应当立即采取以下措施来保护自己的合法权益和安全：

1. 确保个人安全：

   • 在任何情况下，人身安全都是第一位的。如果感到人身安全受到直接威胁，应立即前往人多的公共场所或安全机构（如警察局、社区服务中心）寻求帮助，或向身边可靠人士求助。
   • 避免与诈骗分子发生直接冲突，不要试图以暴力或威胁的方式回应，以免激化矛盾，导致更严重的后果。

2. 保持冷静与理智：

   • 面对诈骗和威胁，情绪管理至关重要。保持冷静有助于你做出明智的决策，避免因惊慌而做出错误判断。
   • 尝试深呼吸，稳定情绪，以便更好地应对接下来的挑战。

3. 坚决保护个人信息：

   • 诈骗分子常通过骗取个人敏感信息来实施进一步诈骗或威胁。因此，无论对方以何种理由威胁，都不可轻易透露身份证号、银行卡密码、验证码等重要信息。
   • 若担心个人信息已泄露，应尽快更改相关账户密码，并采取其他必要的安全措施，如启用双重验证等。

4. 积极收集证据：

   • 证据是维权的关键。应尽可能留存与诈骗和威胁相关的所有证据，包括通话录音（在合法前提下）、短信、微信聊天记录、电子邮件、转账记录等。
   • 这些证据在后续报警、法律诉讼等程序中都将起到至关重要的作用。

5. 及时报警并详细叙述：

   • 一旦遭遇诈骗和威胁，应立即向当地公安机关报案，并详细、准确地向警察描述整个事件的经过，包括诈骗手段、威胁内容、涉及金额、与对方接触方式等关键信息。
   • 报警时，提供尽可能多的证据和信息，以便警方能够迅速展开调查，并采取必要的措施保护你的安全。

6. 寻求专业法律帮助：

   • 作为专业律师，我可以为你提供法律咨询，解释相关法律法规，明确你的权利和义务。
   • 我可以协助你收集证据、准备起诉材料，并为你提供法律代理服务，确保你的合法权益得到充分保障。
   • 若案件复杂或涉及金额较大，我的专业介入将尤为重要，可以帮助你更有效地应对法律程序，争取最佳结果。

7. 通知家人与朋友：

   • 告知亲近的家人和朋友你的遭遇，以获得情感支持和提醒他们提高警惕。
   • 诈骗分子可能会以你的名义对家人和朋友实施进一步的诈骗或威胁，因此及时通知他们至关重要。

8. 注意心理调适：

   • 被骗和受到威胁可能对心理造成严重影响。若感到焦虑、沮丧或害怕，不妨寻求家人、朋友或专业心理咨询师的帮助，进行心理疏导和情感支持。
   • 保持积极的心态，相信自己能够度过难关，并采取积极的措施来维护自己的权益和安全。

总结：面对诈骗与威胁，你应保持冷静、保护个人信息、积极收集证据、及时报警并寻求专业法律帮助。记住，法律和正义始终站在你这边，你不是孤军奋战。通过采取上述措施，你可以更有效地维护自己的合法权益和安全。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。