面对信用卡逾期5000元且利息一直在翻倍的情况，您需要采取一系列综合措施来有效应对，以维护自身权益并避免进一步的法律风险和财务负担。以下是一些详细且有针对性的建议：
一、深入了解法律规定与合同条款
法律依据：首先，您需要了解《中华人民共和国民法典》中关于逾期还款的相关规定。根据该法典，逾期还款产生利息是合法的，但银行收取的利息和滞纳金必须在合理范围内，且不得违反中国人民银行及银保监会的相关规定。
合同条款审查：仔细查阅您的信用卡领用合约、相关章程以及银行官网公布的收费标准。明确逾期利息、复利、滞纳金等费用的计算方式和收取标准，确保银行计算利息的合法性。如果发现银行存在违规收费情况，您有权提出异议。
二、积极与银行沟通协商
说明逾期原因：主动联系银行信用卡客服，诚恳地说明您逾期的原因，如失业、疾病等不可抗力因素，并表达您积极还款的意愿。
申请减免利息：提供经济困难的相关证明材料，如贫困证明、收入证明等，向银行提出减免部分逾期利息的申请。如果银行存在过错，如系统故障、未及时提醒等，您争取减免利息的可能性会更大。
协商还款方案：与银行共同商讨一个合理的还款计划，如延长还款期限、办理分期还款等。这样可以减轻您每月的还款压力，避免利息继续快速增长。
三、制定并严格执行还款计划
优先全额还款：如果条件允许，您应一次性全额还清欠款，以避免利息继续累积。
按时偿还最低还款额：如果您无法全额还款，至少应按时偿还最低还款额，以维护良好的信用记录。虽然这样会产生一定的利息，但相比逾期不还，对您的信用影响要小得多。
设置还款提醒：利用日历提醒、手机闹钟等方式，确保您不会错过还款时间，防止新的逾期产生。
四、应对不合理收费与法律风险
投诉不合理收费：如果您认为银行坚持收取的利息不合理，可以向中国银行业监督管理委员会派出机构或中国人民银行分支机构投诉，请求监管部门介入调查。
避免恶意透支：警惕恶意透支行为，根据《刑法》及相关司法解释，恶意透支可能构成信用卡诈骗罪。因此，您应确保自己的还款行为合法合规。
防范诈骗：提高警惕，防止不法分子利用您的逾期情况进行诈骗。切勿轻易透露个人信息或向陌生人转账。
五、加强财务管理与信用意识
合理规划消费：根据您的实际收入和支出情况，合理规划信用卡消费，避免过度负债。
定期查询账单：养成定期查询信用卡账单的习惯，及时发现并处理逾期问题。
提升信用意识：珍惜个人信用记录，保持良好的信用对于您未来的金融活动至关重要。
综上所述，面对信用卡逾期利息翻倍的问题，您需要保持冷静并采取积极的应对措施。通过深入了解法律规定、积极与银行沟通协商、制定并严格执行还款计划、应对不合理收费以及加强财务管理和信用意识，您可以有效解决这一问题，并避免类似的财务困境再次发生。