当您的土地被大队占用且未得到相应赔偿时，您可以按照以下步骤来维护自己的合法权益：

一、保留证据

首先，您需要保留与土地被占用相关的所有证据。这包括但不限于土地被占用时的照片、视频、土地承包合同、占地通知、相关文件以及任何能够证明土地被占用且未得到补偿的书面材料。这些证据将在后续的协商、投诉或诉讼过程中起到至关重要的作用。

二、与占用方协商

在保留好证据后，您可以尝试与占用方（即大队）进行协商。明确表达您的诉求，包括要求合理的补偿标准、期限等，并记录下协商的过程和结果。如果协商能够达成一致，那么问题就可以得到和平解决。

三、向相关部门投诉或举报

如果协商无果，您可以向当地的乡镇政府或县级以上政府的自然资源主管部门进行投诉或举报。这些部门有权对土地占用情况进行调查，并督促占用方履行补偿职责。在投诉或举报时，请务必提供充分的证据来支持您的主张。

四、申请行政复议或提起行政诉讼

如果投诉或举报仍然无法解决问题，您可以考虑申请行政复议或提起行政诉讼。行政复议是向作出土地征收决定或相关补偿决定的上级行政机关提出复议申请，要求对征收行为的合法性、补偿的合理性进行审查。而行政诉讼则是直接向有管辖权的人民法院提起诉讼，请求法院判决确认征收行为违法、责令行政机关履行补偿职责并给予合理补偿。

在申请行政复议或提起行政诉讼时，您需要准备充分的证据来支持自己的主张，并遵循相关的法律程序。如果法院认定您的诉求合理且证据充分，那么您就有可能获得相应的补偿。

五、关注后续执行

即使您通过法律途径争取到了补偿，也需要关注后续的执行情况。确保占用方按照判决或协议约定的方式和时间支付补偿款项。如果占用方未按时履行支付义务，您可以再次向法院申请强制执行等措施来维护自己的权益。

总之，面对土地被占用且未得到补偿的情况，您需要保持冷静并采取积极的措施来维护自己的合法权益。通过保留证据、与占用方协商、向相关部门投诉或举报以及申请行政复议或提起行政诉讼等途径，您有望获得合理的补偿并维护自己的土地权益。