不小心闯了红灯后停在斑马线上，这种情况的处理方式主要取决于您停车的具体位置、是否继续行驶以及当地的交通法规。以下是对此问题的详细分析：
一、情况认定
不构成违规：
- 如果车辆在红灯亮起前已经完全通过斑马线并停住，没有干扰行人的正常通行秩序，这种情况通常不会被视为违规行为，因此不会受到处罚。
越线停车：
- 如果车辆在红灯亮起时，整体刚刚越过停止线并停在斑马线上，且未继续行驶，这种情况通常会被认定为越线停车。根据《中华人民共和国道路交通安全法》及相关实施条例，您可能会面临警告或者二十元以上二百元以下的罚款，同时一次记2分。不过，具体处罚力度还需根据当地的具体交通规定和执法情况来确定。
闯红灯：
- 如果车辆在红灯亮起后，在斑马线上有明显的位置移动，如试图通过路口，那么这种情况就构成了闯红灯的违规行为。根据相关规定，您将面临更严厉的处罚，包括罚款200元和记6分。
二、应对措施与建议
保持原位等待：
- 当您不小心闯了红灯后停在斑马线上时，应保持冷静，不要惊慌或倒车。倒车行为可能会干扰其他正常行驶的车辆和行人，甚至引发交通事故。此时，您应保持车辆原位，等待绿灯亮起后再按照交通规则正常行驶通过路口。
了解当地法规：
- 不同地区对于此类情况的具体认定和处理可能存在差异。因此，建议您在驾驶过程中及时了解并熟悉当地的交通法规，以便在遇到类似情况时能够做出正确的应对。
接受处罚：
- 如果确实构成了交通违规，您应按照规定接受处罚，包括缴纳罚款和扣分。同时，要深刻反思自己的驾驶行为，避免再次发生类似违规情况。
增强安全意识：
- 在驾驶过程中，您应严格遵守交通信号灯指示，确保行车安全。特别是在通过交叉路口时，要提前观察交通信号灯和路况，做好预判和准备，以避免因误判或操作不当而引发交通事故或违规行为。
三、特殊情况说明
- 如果车辆在红灯时越过停止线，停在斑马线上但立即停住了，虽然这种情况通常不被视为闯红灯，但仍可能因越线停车而受到处罚。具体处罚可能是罚款200元并记3分（此处罚标准可能因地区而异）。此外，一些地方对于能及时改正且未造成严重交通影响的越线停车行为，可能会给予警告而非直接罚款扣分。
综上所述，闯红灯后停在斑马线上的处理方式需根据具体情况和当地交通规定来判断。建议您在遇到这种情况时保持冷静，按照交通规则正确应对，并加强对交通法规的学习和理解，共同维护良好的交通秩序。