结论：是否需要解除同居关系，需结合您的具体需求和情况来判断。若您希望明确双方权利义务、解决子女抚养及财产分割等问题，解除同居关系并签订相关协议是较为稳妥的做法；若双方已无继续共同生活的意愿且无争议，也可不解除，但需注意潜在风险。以下从不同角度为您详细分析：
一、法律层面：同居关系本身无需解除，但相关问题需处理
同居关系解除的法律规定：
- 根据现行法律，同居关系本身并不受法律特别保护，也不需要像婚姻关系那样通过法律程序来解除。同居关系的开始和结束，更多是基于双方的自愿和协商。
子女抚养问题：
- 无论是否解除同居关系，双方对子女都有抚养的义务。如果双方能够就子女的抚养权、抚养费等问题达成一致，可以签订书面协议来明确各自的权利和义务。
- 如果无法达成一致，任何一方都可以向法院提起诉讼，要求法院根据子女的利益和双方的具体情况来判决抚养权的归属和抚养费的支付。
财产分割问题：
- 同居期间所得的财产，如果双方有约定，则按照约定处理；如果没有约定，则根据出资情况、贡献大小等因素，由双方协商分割。
- 如果协商不成，也可以向法院提起诉讼，要求法院根据具体情况进行判决。
二、实际操作层面：解除同居关系有助于明确双方权利义务
签订解除同居关系协议：
- 如果您希望明确双方在解除同居关系后的权利和义务，特别是关于子女抚养和财产分割的问题，可以签订一份解除同居关系协议。
- 这份协议可以详细规定双方的权利和义务，包括子女的抚养权、抚养费、探视权，以及财产的分割方式等。
协议的法律效力：
- 解除同居关系协议在双方自愿、平等、公平的基础上签订，且内容不违反法律、行政法规的强制性规定，不违背公序良俗的，是具有法律效力的。
- 一旦签订，双方都应遵守协议内容，否则可能面临法律责任。
三、不解除同居关系的潜在风险
子女抚养和财产分割的争议：
- 如果不解除同居关系，但双方已无继续共同生活的意愿，可能会因为子女抚养和财产分割等问题产生争议。
- 这些争议如果无法通过协商解决，最终可能需要通过法律途径来解决，这可能会耗费双方大量的时间和精力。
未来可能出现的法律纠纷：
- 如果不解除同居关系，且没有签订任何协议来明确双方的权利和义务，未来可能会出现更多的法律纠纷。
- 例如，一方可能主张对同居期间所得的财产享有更多的权益，或者对子女的抚养权和抚养费有更高的要求等。
建议：如果您和对方已分开且有一个小孩，为了明确双方的权利和义务，特别是关于子女抚养和财产分割的问题，建议您考虑解除同居关系并签订相关协议。这样不仅可以避免未来的法律纠纷，还可以为子女的成长提供一个更加稳定和明确的环境。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。