负债人被起诉后，可以找债权人或其律师、第三方调解机构以及法院进行协商。以下是具体的协商步骤和要点：
一、与债权人或其律师协商
及时联系：
- 在收到传票后至开庭前的这段时间内，应及时主动联系债权人或其律师，表达协商的意愿。保持冷静和尊重，避免情绪化言辞，为后续的协商奠定良好的基础。
了解诉求：
- 通过初次沟通，详细了解债权人的诉求和期望，包括他们提起诉讼的原因、期望的还款方式、期限和金额等具体细节。这有助于你更准确地把握协商的方向和重点。
提出还款计划：
- 根据自己的财务状况，提出切实可行的还款计划，如延长还款期限、增加分期次数等。同时，也可尝试争取减免部分不合理的费用。
二、通过第三方调解机构协商
选择调解机构：
- 如双方直接沟通存在困难，可邀请共同的朋友、亲戚或专业的调解机构进行斡旋。选择调解机构时，应确保其具有合法资质和良好信誉。
参与调解过程：
- 在调解过程中，应如实陈述自己的情况和困难，并积极配合调解机构的工作。调解机构会根据双方的情况和诉求，提出合理的调解方案。
达成调解协议：
- 如果双方能够达成一致意见，应签订书面调解协议，并确保协议内容合法、有效。调解协议应明确双方的权利和义务，包括还款金额、还款时间、违约责任等内容。
三、在法院主持下协商
参与法院调解：
- 进入诉讼程序后，法院通常会组织双方进行调解。在此情况下，应如实向法官陈述情况，并在法官的引导下与债权人进行协商。
接受法院调解方案：
- 如果法院提出的调解方案双方都能接受，应签订调解协议并履行。调解协议具有法律效力，如果一方不履行，另一方可以向法院申请强制执行。
四、协商的要点与技巧
态度诚恳：
- 让债权人感受到解决问题的诚意，承认债务的存在，并对给对方带来的不便表示歉意。
保持开放态度：
- 在协商过程中保持开放和诚实的态度，不要隐瞒问题，而是积极面对并寻求解决方案。对于债权人的合理建议或要求，可适当调整还款计划以达成共识。
保留证据：
- 整理对自己有利的证据，如已偿还部分欠款的凭证、与债权人的还款约定等，以便在协商时使用。
五、达成协议后的后续操作
起草并审核协议：
- 一旦双方达成一致意见，应请律师协助起草和审核书面协议内容，确保协议的合法性和有效性。
签字确认并保存：
- 确保协议得到双方的签字确认，并妥善保存相关证据和文件。这是防止日后产生新纠纷的重要保障。
总结与建议：负债人被起诉后，协商解决是化解纠纷的有效途径。在整个协商过程中，务必保持诚实、尊重和合作的态度，以确保协商的顺利进行和最终的成功。如果协商过程中遇到法律难题或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供专业的法律建议。