结论：在您表示“不要了”之后，若对方尚未实际接受该免除债务的意思表示，或您能证明当时只是出于一时冲动、并非真实意愿，您仍有权要求对方归还借款；但若对方已明确接受免除债务，且您无法证明存在可撤销的情形，则可能无法再要求归还。以下为详细分析：
一、债务免除的法律性质
债务免除，是指债权人抛弃债权，从而消灭债务关系的一种单方法律行为。根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，债权人免除债务人部分或者全部债务的，债权债务部分或者全部终止，但是债务人在合理期限内拒绝的除外。这意味着，债务免除通常需要债权人的明确意思表示，并且债务人接受该免除。
二、您的情况分析
若您表示“不要了”后，对方尚未接受或未明确表示接受：
- 在此情况下，您的免除债务的意思表示尚未产生法律效力，因为债务人尚未接受。因此，您仍然有权要求对方归还借款。
若您表示“不要了”后，对方明确表示接受：
- 此时，债务免除已经发生法律效力，债权债务关系已经终止。但是，如果您能证明您当时表示“不要了”是出于一时冲动、误解、欺诈、胁迫或重大误解等可撤销的情形，您仍然可以在法定期限内请求人民法院或者仲裁机构撤销该免除行为，并要求对方归还借款。不过，这需要您提供充分的证据来证明存在可撤销的情形。
若您表示“不要了”后，对方未明确表示接受，但您已实际放弃了追讨：
- 如果您通过行为表明了您已经放弃了追讨借款的权利，例如长时间未提及、未追讨，且对方有理由相信您已经免除了其债务，那么在这种情况下，即使您后来反悔，也可能难以再要求对方归还借款。因为您的行为可能构成了对债务免除的默示接受或确认。
三、建议
与对方沟通：
- 首先，您可以尝试与对方沟通，说明您当时表示“不要了”的真实意图，并表达您现在希望对方归还借款的愿望。如果对方同意归还，那么问题就得到了解决。
收集证据：
- 如果对方不同意归还，并且您认为存在可撤销的情形，那么您需要开始收集相关证据，如聊天记录、录音、证人证言等，以证明您当时表示“不要了”并非真实意愿。
寻求法律帮助：
- 如果您无法自行解决问题，或者对方拒绝归还借款且您无法提供充分证据证明存在可撤销的情形，那么您可以考虑寻求法律帮助。作为一名专业律师，我可以为您提供法律咨询和代理服务，帮助您维护自己的合法权益。
最后，民间借贷中的债务免除是一个复杂的法律问题，涉及到债权债务关系的终止和可撤销情形等多个方面。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。