结论前置：信用卡还不起了，一般情况下不能只还本金不还利息，但在特定情况下，如银行政策优惠、不可抗拒因素导致的经济困难、银行过错导致的额外费用或信用卡免息期内还款等，持卡人有可能与银行协商只还本金。
一、一般情况下的还款要求
根据《中华人民共和国民法典》等相关法律法规，以及信用卡领用合约的约定，信用卡使用本质上是一种借款合同关系。持卡人在申请信用卡时与银行签订的协议中明确约定了利息的计算方式和还款要求。因此，在大多数情况下，持卡人应当按照合同约定履行还款义务，包括偿还本金和支付利息。如果持卡人未能按时足额还款，银行有权按照合约规定收取利息和违约金。
二、可以只还本金的情况
银行政策优惠：
- 部分银行在特定时期（如信用卡业务推广、风险管控调整等）会针对长期拖欠但有还款意愿的用户推出优惠政策。银行可能为了尽快收回本金、减少损失，主动提出让持卡人只还本金结清欠款的方案。
不可抗拒因素导致的经济困难：
- 如果持卡人因重大疾病、意外事故、失业、自然灾害等不可抗力因素导致无法按时偿还信用卡欠款，并能提供相关证明材料（如医院诊断证明、失业证明、灾害损失报告等），在向银行说明情况并表达强烈还款意愿后，银行可能会酌情考虑减免利息，只要求偿还本金。
银行过错导致的额外费用：
- 若因银行系统故障、计费错误等原因产生额外的利息和费用，持卡人可向银行提出异议。经银行核实后，会对错误的利息进行调整，可能只要求持卡人偿还实际使用的本金。
信用卡免息期内还款：
- 信用卡免息期是指从银行记账日起至到期还款日之间的日期，一般为20-50天不等。在这个期限内还款，持卡人无需支付任何利息，只需偿还本金即可。
三、协商流程与注意事项
如果持卡人希望尝试与银行协商只还本金，应遵循以下流程：
主动联系银行：
- 一旦发现自己可能无法按时足额还款，应尽早主动联系银行信用卡客服部门，说明困难和还款意愿，并提出只还本金的申请。
准备并提交证明材料：
- 根据自身情况准备相关证明文件（如疾病证明、失业证明等），以支持申请。
等待银行审核：
- 银行会对持卡人的情况和提交的材料进行审核评估，此过程需一定时间。
达成协议并签订：
- 如银行同意减免利息，双方会就还款方式、期限等细节达成一致，并签订相关协议。持卡人需按协议按时偿还本金。
四、协商不成的后果与责任
- 如果银行不同意只还本金的申请，持卡人需按信用卡领用合约的约定偿还本金及相应利息、滞纳金等费用。
- 若持卡人仍然拒不还款，银行可能采取催收措施、上报逾期记录至征信机构影响个人信用，甚至通过法律途径起诉持卡人要求其偿还欠款。
- 即使只欠本金未欠利息或其他费用，也需按约定期限和方式还款，否则可能面临逾期罚息、违约金等额外费用和责任。
五、建议与提醒
- 在使用信用卡时，建议持卡人充分了解并遵守相关规定和约定，确保按时足额还款，避免产生不必要的麻烦和损失。
- 如遇疑问或困难，及时向我咨询以获取帮助和指导。作为专业律师，我将根据您的具体情况提供针对性的法律建议。