您有权通过法律途径维护自身名誉权及肖像权，具体维权步骤如下：

1. 固定侵权证据

   • 立即对辱骂内容（文字、图片、视频等）进行截图、录屏，保存原始载体（如手机、电脑），避免删除或修改。
     
   • 记录侵权行为发生的时间、平台（如社交媒体、论坛）、账号信息（如用户名、ID），必要时通过公证处对证据进行公证，增强证明力。
     
   • 若辱骂内容涉及第三方传播（如他人转发、评论），需一并保存传播链证据。

2. 明确侵权主体

   • 若对方使用真实身份（如实名账号），可直接锁定侵权人；若为匿名账号，可向平台申请披露账号注册信息（需通过法院调查令或平台投诉流程）。
     
   • 若平台拒绝配合，可同时起诉平台（依据《民法典》第1195条，网络服务提供者未及时采取必要措施的，需承担连带责任）。

3. 选择维权路径

   • 路径一：协商解决
     通过平台投诉功能（如微信、微博的“举报”功能）要求删除内容、封禁账号，或直接联系侵权人要求停止侵害、赔礼道歉。
     
   • 路径二：行政投诉
     向公安机关报案（若辱骂内容涉及侮辱、诽谤，可能违反《治安管理处罚法》第42条，可处5-10日拘留+500元以下罚款）。
     
   • 路径三：民事诉讼
     向法院起诉侵权人，主张：
     
     • 停止侵害（删除内容、消除影响）；
       
     • 赔礼道歉（在侵权范围内公开道歉）；
       
     • 赔偿损失（包括精神损害抚慰金，需证明严重后果，如社会评价降低、精神痛苦等）。
       

4. 关键注意事项

   • 时效性：民事诉讼时效为3年，自知道侵权之日起计算，建议尽快行动。
     
   • 精神损害赔偿：需证明侵权行为造成“严重后果”（如长期抑郁、工作生活受严重影响），否则法院可能不支持或仅支持象征性赔偿（如1元）。
     
   • 避免二次伤害：维权过程中注意保护个人隐私，避免与侵权人发生直接冲突。

若您需要进一步协助（如起草律师函、准备诉讼材料），可直接向我咨询，我会结合具体证据为您制定详细方案。