你因为赌博输钱而伤害了爸爸妈妈，这确实是一个非常棘手且令人痛心的问题。首先，我想明确的是，赌博行为本身不仅可能违反法律法规，更会对个人和家庭造成严重的伤害。针对你的情况，我将从法律、情感和后续行动三个角度为你分析并提供建议。

1. 法律角度：

   • 赌博的法律后果：在中国，赌博是违法的行为，根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，参与赌博赌资较大的，会受到行政处罚，如罚款、拘留等。如果赌博情节严重，还可能构成犯罪，面临刑事处罚。因此，你首先要认识到赌博行为的违法性，并立即停止这种行为。
   • 对家庭的影响：赌博输钱不仅会导致个人经济状况恶化，还可能引发家庭矛盾，甚至导致家庭破裂。你的行为已经对爸爸妈妈造成了伤害，这是需要深刻反思的。

2. 情感角度：

   • 认识到错误：你需要真诚地向爸爸妈妈道歉，承认自己的错误，并表达悔意。让他们知道你意识到自己的行为对他们造成了伤害，并且你愿意改正。
   • 沟通与理解：尝试与爸爸妈妈进行深入的沟通，了解他们的感受和期望。他们可能对你感到失望和伤心，但通过沟通，你可以逐渐重建与他们的信任关系。

3. 后续行动建议：

   • 戒除赌博：这是最重要的一步。你可以寻求专业的帮助，如加入戒赌组织或咨询心理医生，以帮助你戒除赌博的恶习。
   • 经济赔偿与规划：如果你因为赌博而欠下了债务，你需要与债权人协商还款计划，并努力工作赚钱来偿还债务。同时，制定一个合理的财务规划，避免再次陷入经济困境。
   • 重建家庭关系：通过实际行动来证明你的改变和决心，比如多陪伴爸爸妈妈、关心他们的生活、参与家庭活动等。这些行动有助于重建你与爸爸妈妈之间的亲密关系。

赌博是一个严重的社会问题，它不仅影响个人的身心健康，还会对家庭和社会造成负面影响。你现在已经认识到了自己的错误，并愿意改正，这是非常好的开始。接下来，你需要付出实际行动来戒除赌博、偿还债务、重建家庭关系。如果你在这个过程中遇到任何法律问题或困惑，都可以直接向我咨询，我会尽我所能为你提供帮助。