您好，针对您在超市拿东西没给钱就拿回家了的情况，这是一个需要认真对待的问题，因为涉及到法律和道德层面的考量。以下是我为您提供的详细分析和建议：
一、立即采取行动纠正错误
尽快返回超市付款：
- 一旦您意识到忘记付款，应立即携带未付款的商品返回超市。向收银员或超市工作人员说明情况，并按照正常流程完成付款。如果商品已经被您使用或无法带回超市，您应与超市协商支付等额的款项。
- 这样做是基于《中华人民共和国民法典》的相关规定，未完全履行付款义务属于违约行为，继续履行合同是您的法律责任。
诚恳道歉与沟通：
- 在付款的过程中，向超市工作人员诚恳地道歉，承认自己的疏忽，并表达您愿意积极解决问题的态度。这有助于维护您与超市之间的良好关系，避免不必要的纠纷。
二、如果超市已经联系您
积极配合调查：
- 如果超市通过监控录像或其他方式发现了您未付款的情况，并联系您进行调查，您应积极配合，如实说明事情的经过。
- 遵守诚实信用原则是消费者的基本义务，配合调查是解决问题的正确态度。
接受合理赔偿：
- 如果因为您的疏忽给超市造成了损失（如商品损耗、人力成本等），您应根据实际情况给予合理的赔偿。赔偿金额应由您和超市双方协商确定，确保公正合理。
- 这依据的是《中华人民共和国民法典》中关于因过错侵害他人民事权益应承担侵权责任的规定。
三、了解法律定性，避免误解
- 单纯的忘记付款并不构成盗窃罪。盗窃罪需要主观上有非法占有的目的，并且达到一定的数额标准。因此，您不必过于恐慌，但也不能忽视问题的严重性。
- 如果您对法律定性有疑问，或者被超市错误认定，应及时咨询专业律师，了解自己的合法权益和可能的法律后果。
四、预防类似情况再次发生
尊重超市政策：
- 每个超市对于此类情况可能有不同的处理政策，您应尊重并遵守超市的规定。
购物时仔细检查：
- 未来购物时，请仔细检查购物车中的商品是否都已结账。您可以考虑使用自助结账机，或者在结账时寻求收银员的帮助，以确保所有商品都已付款。
保持诚实守信：
- 诚实面对问题并与超市积极沟通是解决此类问题的关键。这不仅能维护您的个人声誉，还能避免法律纠纷和不良后果。
综上所述，面对忘记付款的情况，您应及时采取措施纠正错误，与超市积极沟通，并遵守相关法律法规和超市政策。这样不仅能维护良好的消费关系，还能有效避免法律风险。希望这些建议能对您有所帮助。