赌博被抓五天了还在调查，这属于正常的司法程序流程，不必过于惊慌，但需要积极配合调查并关注后续进展。以下是从不同角度为你详细分析的情况及建议：
一、法律程序角度
拘留期限：
- 根据《中华人民共和国刑事诉讼法》的相关规定，公安机关对被拘留的人，认为需要逮捕的，应当在拘留后的三日以内，提请人民检察院审查批准。在特殊情况下，提请审查批准的时间可以延长一日至四日。对于流窜作案、多次作案、结伙作案的重大嫌疑分子，提请审查批准的时间可以延长至三十日。因此，赌博被抓五天后仍在调查，可能是在等待提请逮捕或进一步收集证据。
调查内容：
- 公安机关在调查期间，会收集与赌博案件相关的证据，包括赌博工具、赌资、赌博记录、证人证言等。同时，也会对涉案人员进行询问，了解赌博的具体情况、参与人员、赌博方式等。
二、涉案人员角度
配合调查：
- 作为涉案人员，应当积极配合公安机关的调查工作，如实陈述事实，提供相关证据。不得隐瞒、谎报或伪造证据，否则可能面临更严重的法律后果。
权利保障：
- 在调查期间，涉案人员有权要求公安机关出示相关法律文书，如拘留证、搜查证等。同时，也有权委托律师作为辩护人，为自己提供法律帮助和辩护。
三、可能后果角度
行政处罚：
- 如果赌博行为情节较轻，不构成犯罪的，公安机关可能会根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，对涉案人员处以行政拘留、罚款等行政处罚。
刑事处罚：
- 如果赌博行为情节严重，构成犯罪的，公安机关会依法将案件移送人民检察院审查起诉。经人民法院审判后，涉案人员可能面临有期徒刑、拘役、管制等刑事处罚。
四、建议与行动
保持冷静：
- 面对调查，保持冷静和理智，不要惊慌失措或采取过激行为。
积极沟通：
- 与公安机关保持沟通，了解调查进展和自身权利义务。如有疑问或需要帮助，及时向公安机关提出。
委托律师：
- 考虑委托专业律师作为辩护人，为自己提供法律帮助和辩护。律师可以协助你了解案情、分析法律后果、制定辩护策略等。
关注后续进展：
- 密切关注案件的后续进展，包括是否被提请逮捕、是否被起诉、审判结果等。如有需要，及时采取相应措施维护自己的合法权益。
总之，赌博被抓五天后仍在调查是正常现象，不必过于惊慌。但需要积极配合调查、关注后续进展，并在必要时委托专业律师提供法律帮助。如有任何疑问或需要进一步的法律咨询，请直接向我提问。