若占有的是他人土地，占有人需依法返还，原所有权人或合法占有人有权行使占有返还请求权。具体分析如下：

1. 占有返还请求权的法律依据
   根据《中华人民共和国民法典》第四百六十二条，占有的不动产或者动产被侵占的，占有人有权请求返还原物；对妨害占有的行为，占有人有权请求排除妨害或者消除危险；因侵占或者妨害造成损害的，占有人有权依法请求损害赔偿。
   若您占有的土地属于他人所有或合法占有，对方作为原权利人，可直接要求您返还土地。

2. 占有人需承担的义务

   • 无权占有的返还义务：若您未通过合法方式（如租赁、承包、赠与等）取得土地占有权，则属于无权占有。此时，原权利人可要求您立即返还土地，且您无权以“不知情”或“长期占有”为由拒绝返还。
     
   • 返还范围：需返还土地本身及附属设施（如围墙、灌溉设备等），但若您对土地进行了合理改良（如平整土地、种植作物），可与原权利人协商补偿事宜，但协商不成时通常需无偿返还。

3. 特殊情形下的处理

   • 善意占有与恶意占有：若您误以为土地属于自己（如因边界标识不清），可能构成善意占有，但仍需返还土地，但原权利人需赔偿您因返还产生的合理费用（如搬迁费）。若您明知土地属于他人仍强行占有，则构成恶意占有，需承担更严格的返还责任，且无权主张任何补偿。
     
   • 时效问题：若原权利人因长期未主张权利导致诉讼时效届满（通常为3年），您可能获得“时效抗辩权”，但土地所有权本身不因时效经过而转移，原权利人仍可通过协商或行政途径要求返还。

4. 实务建议

   • 立即停止占有行为：若您已收到返还要求，应尽快与原权利人沟通，避免因持续占有引发进一步法律纠纷（如侵权赔偿）。
     
   • 收集证据：若您认为占有合法（如存在口头协议、历史使用习惯等），需尽快固定证据（如证人证言、使用记录等），以备后续维权。
     
   • 协商或诉讼：双方可优先通过协商解决返还问题；若协商不成，原权利人可向法院提起“占有物返还之诉”，您需积极应诉并主张权利。

总结：占有他人土地需依法返还，原权利人可通过法律途径主张权利。若您对占有合法性有异议，建议尽快收集证据并咨询专业律师，以维护自身权益。如有进一步问题，可直接向我提问。