医疗期确实可以在家休息。医疗期是指劳动者因患病或非因工负伤，需要停止工作进行医疗和休息，而用人单位在此期间不得解除劳动合同的期限。这是为了保障劳动者的合法权益，确保他们在生病或受伤时能够得到必要的休息和治疗。

关于医疗期的具体时长，它并不是固定的，而是根据劳动者在本单位的工作年限来确定的。以一般规定为例（具体可能因地区或单位政策有所不同，以下以普遍情况说明）：

• 如果劳动者实际工作年限十年以下，且在本单位工作年限五年以下，医疗期通常为三个月；五年以上的，则为六个月。
• 如果劳动者实际工作年限十年以上，医疗期会根据在本单位的工作年限进一步细分，从六个月到二十四个月不等。

此外，医疗期的计算方式也值得注意。它并不是简单地连续计算，而是按照一定的时间段内累计病休时间来计算的。例如，医疗期为三个月的，是按六个月内累计病休时间计算；医疗期为六个月的，是按十二个月内累计病休时间计算，以此类推。

对于上海市等特定地区，还有专门的医疗期标准规定，可能会根据当地实际情况对医疗期的时长和计算方式做出具体调整。但无论如何，医疗期的核心目的都是为了保障劳动者在生病或受伤时能够得到必要的休息和治疗，因此，在医疗期内，劳动者确实可以在家休息。

最后，需要提醒的是，如果劳动者在医疗期结束后仍然无法返回工作岗位，或者累计病休时间超过了规定的医疗期，用人单位可能会根据相关法律法规和劳动合同约定，与劳动者解除劳动合同。因此，劳动者在享受医疗期的同时，也应积极配合治疗，争取早日康复返回工作岗位。