关于您朋友被刑拘后您是否可以和别人说的问题，结论是：您可以根据具体情况选择是否告知他人，但需谨慎处理，避免侵犯您朋友的隐私权或引发不必要的法律风险。以下从不同角度为您详细分析：
一、法律层面：隐私权与言论自由的平衡
隐私权保护：
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，自然人享有隐私权，任何组织或者个人不得以刺探、侵扰、泄露、公开等方式侵害他人的隐私权。
- 您朋友的刑拘信息，若属于其不愿为他人知晓的私密信息，则您未经其同意擅自公开，可能构成对其隐私权的侵犯。
言论自由：
- 您作为公民，享有言论自由的权利。然而，这种自由并非无限制的，当您的言论可能侵犯他人合法权益时，需受到相应限制。
- 在您朋友被刑拘的情况下，若您选择公开此信息，需确保不损害您朋友的合法权益，如名誉权、隐私权等。
二、实际操作建议：谨慎处理，避免风险
与朋友或其家属沟通：
- 在决定是否告知他人前，建议您先与您朋友或其家属沟通，了解他们的意愿和态度。
- 若他们希望保持低调，避免信息扩散，您应尊重他们的选择，不擅自公开。
考虑信息传播的影响：
- 刑拘信息一旦公开，可能对您朋友的名誉、社会评价等产生负面影响。
- 您需评估信息传播可能带来的后果，谨慎决定是否告知他人。
避免不当言论：
- 即使您选择公开此信息，也应避免发表不当言论，如猜测案情、评论司法机关等。
- 不当言论可能引发法律纠纷，甚至导致您承担法律责任。
三、特殊情况下的处理
若您朋友涉及公共利益案件：
- 在某些特殊情况下，如您朋友涉及的案件涉及公共利益，司法机关可能主动公开相关信息。
- 此时，您作为知情者，仍需谨慎处理，避免在官方信息之外擅自公开或评论。
若您收到询问或采访：
- 若您收到他人对您朋友刑拘情况的询问或媒体采访，建议您明确拒绝或引导对方联系司法机关获取官方信息。
- 避免在未经授权的情况下，向他人提供或确认相关信息。
总结来说，您在处理您朋友被刑拘的信息时，应谨慎权衡隐私权与言论自由的关系，尊重您朋友或其家属的意愿，避免不当言论和信息扩散可能带来的法律风险。若您有任何疑问或需要进一步的法律建议，请随时向我咨询。