在交通事故中因骨折和头晕遭受损害，索赔诉求的撰写需围绕赔偿项目、计算标准及责任划分展开，核心要点如下：

1. 明确赔偿项目
   根据《民法典》及《最高人民法院关于审理人身损害赔偿案件适用法律若干问题的解释》，可主张的赔偿项目包括：

   • 医疗费：骨折治疗、头晕检查（如脑部CT、核磁共振）等实际支出费用，需保留发票、病历、用药清单等证据。
     
   • 误工费：因骨折康复或头晕无法工作导致的收入损失，需提供单位出具的误工证明、工资流水或纳税记录。
     
   • 护理费：若骨折需他人护理（如家属陪护或聘请护工），可主张护理费，需提供护理证明或护理费发票。
     
   • 营养费：根据医嘱或鉴定意见，主张骨折康复期间的营养费用（一般按当地标准计算，如50-100元/天）。
     
   • 交通费：因就医、复查产生的合理交通费用，需保留票据。
     
   • 住院伙食补助费：若住院治疗，可主张住院期间的伙食补助（按当地标准计算，如100元/天）。
     
   • 残疾赔偿金：若骨折经鉴定构成伤残（如十级伤残），可主张残疾赔偿金（按受诉法院所在地上一年度城镇居民人均可支配收入×伤残系数×赔偿年限计算）。
     
   • 精神损害抚慰金：若因事故导致严重精神损害（如长期头晕影响生活），可酌情主张精神损害赔偿（一般5000-50000元，具体由法院裁量）。
     
   • 后续治疗费：若骨折需二次手术（如取内固定）或头晕需长期治疗，可主张后续治疗费用（需提供医疗证明或鉴定意见）。
     

2. 确定责任比例
   根据交警出具的《交通事故责任认定书》，明确双方责任比例（如主责、次责、同等责任）。赔偿金额需按责任比例分担，例如：

   • 若对方全责，可主张全部赔偿；
     
   • 若对方主责（70%），则对方承担70%的赔偿，自身承担30%；
     
   • 若双方同等责任（50%），则各自承担50%。
     

3. 撰写索赔诉求的步骤

   • 标题：明确诉求性质，如“交通事故人身损害赔偿诉求书”。
     
   • 双方信息：写明原告（受害者）、被告（肇事方及保险公司）的姓名、联系方式、身份证号等。
     
   • 事实与理由：简述事故经过（时间、地点、责任认定）、受伤情况（骨折部位、头晕症状）、治疗过程（医院、费用、住院天数）等。
     
   • 赔偿项目及金额：按上述项目逐项列明计算方式及金额，并附证据清单（如医疗费发票、误工证明等）。
     
   • 法律依据：引用《民法典》第1179条（人身损害赔偿范围）、第1183条（精神损害赔偿）等条款。
     
   • 诉求结尾：明确要求被告赔偿的总金额，并注明“此致”具体法院名称。
     

示例片段：
“被告应赔偿原告医疗费20000元、误工费15000元（3000元/月×5个月）、护理费6000元（100元/天×60天）、营养费3000元（50元/天×60天）、交通费1000元、住院伙食补助费2000元（100元/天×20天）、残疾赔偿金100000元（50000元/年×20年×10%）、精神损害抚慰金5000元，共计152000元，按责任比例70%计算，被告应赔偿106400元。”

注意事项：

• 证据是索赔的关键，务必保留所有医疗记录、费用票据、误工证明等；
  
• 若对方拒绝赔偿或协商无果，可向法院起诉，并申请财产保全（如冻结对方车辆、银行账户）；
  
• 若涉及商业险，可同时起诉肇事方及其保险公司，由保险公司在保险限额内优先赔偿。
  

如有具体案件细节或证据材料，可进一步向我咨询，我会协助你完善索赔诉求。