结论前置：被老公家暴后其被拘留，您现在去法院起诉是合理的做法，但具体起诉的诉求和流程需根据您的实际情况来确定。以下从多个角度为您详细分析：
一、家暴行为的法律性质及后果
家暴行为不仅违反了《中华人民共和国反家庭暴力法》的相关规定，还可能构成《中华人民共和国刑法》中的故意伤害罪、虐待罪等。若您老公因家暴行为被拘留，说明其行为已经触犯了法律，且可能较为严重。在此情况下，您作为受害者，有权向法院提起诉讼，要求保护自己的合法权益。
二、起诉的诉求选择
离婚诉讼：
- 若您因家暴行为决定与老公离婚，可以向法院提起离婚诉讼。在诉讼过程中，您可以要求法院判决离婚，并分割夫妻共同财产。同时，根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，因家暴导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿。
人身安全保护令申请：
- 若您担心在离婚诉讼期间或之后继续受到家暴行为的侵害，可以向法院申请人身安全保护令。法院会根据您的申请，作出禁止您老公实施家暴、骚扰、跟踪等行为的裁定，以保护您的人身安全。
刑事自诉或附带民事诉讼：
- 若您老公的家暴行为构成犯罪，如故意伤害罪、虐待罪等，您可以直接向法院提起刑事自诉，要求追究其刑事责任。同时，在刑事诉讼过程中，您还可以提起附带民事诉讼，要求赔偿因家暴行为造成的物质损失和精神损害。
三、起诉的流程及注意事项
准备证据：
- 在起诉前，您需要收集并整理相关证据，如家暴行为的照片、视频、医疗记录、报警记录、证人证言等。这些证据将有助于证明您老公的家暴行为以及您因此遭受的损害。
撰写起诉状：
- 您需要撰写一份起诉状，明确您的诉讼请求、事实和理由。起诉状应包含您的基本信息、被告的基本信息、诉讼请求、事实和理由、证据和证据来源等内容。
提交起诉状并缴纳诉讼费：
- 将起诉状提交至有管辖权的法院，并按照法院的要求缴纳诉讼费。法院在受理您的起诉后，将安排开庭审理。
参加庭审并陈述事实：
- 在庭审过程中，您需要按照法院的安排参加庭审，并陈述事实、提供证据。法院将根据双方当事人的陈述和证据，作出判决。
四、后续行动建议
保持冷静与理智：
- 在起诉过程中，保持冷静与理智至关重要。不要因情绪激动而做出过激行为，以免影响诉讼结果。
寻求专业帮助：
- 若您对法律程序不熟悉或感到困惑，可以寻求专业律师的帮助。律师将为您提供法律咨询、撰写起诉状、代理诉讼等全方位的法律服务。
关注自身安全：
- 在起诉期间及之后，您需要特别关注自身安全。若感到威胁或不安，请及时向警方或法院报告，并采取必要的保护措施。
最后，家暴行为是不可容忍的，您有权保护自己的合法权益。若您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。我将根据您的具体情况，为您提供专业、全面的法律服务。