结论前置：警察打自己一拳是否构成袭警，需根据具体情况综合判断。若警察正在依法执行职务，且您具有阻碍警察执行职务的故意，那么这种行为可能构成袭警罪；若警察并非在依法执行职务，或者您没有阻碍警察执行职务的故意，则一般不构成袭警罪。
一、构成袭警罪的情况
警察正在依法执行职务：
- 如果警察正在依法执行职务，如进行盘查、抓捕等，而您出于抗拒检查、逃避抓捕等目的，故意打警察一拳，这种行为可能构成袭警罪。
- 法律依据：根据《中华人民共和国刑法》第二百七十七条第五款，暴力袭击正在依法执行职务的人民警察的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制；使用枪支、管制刀具，或者以驾驶机动车撞击等手段，严重危及其人身安全的，处三年以上七年以下有期徒刑。
行为具有阻碍警察执行职务的故意：
- 构成袭警罪不仅要求行为发生在警察依法执行职务时，还要求行为人具有阻碍警察执行职务的故意。如果您打警察一拳是出于故意，且该行为确实阻碍了警察的执法活动，那么可能构成袭警罪。
二、不构成袭警罪的情况
警察并非在依法执行职务：
- 如果警察并非在依法执行职务，如在下班途中与您发生私人纠纷并动手，那么您打警察一拳一般不构成袭警罪。但可能构成其他违法犯罪行为，如故意伤害罪或违反治安管理处罚行为。
没有阻碍警察执行职务的故意：
- 如果您打警察一拳并非出于阻碍警察执行职务的故意，而是在一些与职务行为无关的特殊情境下发生冲突，如个人纠纷中的自卫或误伤，那么这种行为一般不构成袭警罪。但同样可能构成其他违法犯罪行为，具体需根据行为性质和后果进行判断。
三、可能面临的法律后果
构成袭警罪的处罚：
- 如果构成袭警罪，将依据刑法规定进行处罚，可能面临三年以下有期徒刑、拘役或者管制的刑罚；若使用枪支、管制刀具，或以驾驶机动车撞击等手段严重危及其人身安全，将处三年以上七年以下有期徒刑。
不构成袭警罪但构成其他违法犯罪行为的处罚：
- 若打警察一拳造成警察身体伤害达到轻伤及以上程度，可能构成故意伤害罪，依据《刑法》第二百三十四条进行处罚。
- 若未造成轻伤以上伤害，但违反了治安管理处罚法，一般会处五日以上十日以下拘留，并可处五百元以下罚款；情节较重的，处十日以上十五日以下拘留，并可处一千元以下罚款。
四、建议与总结
- 保持冷静与理智：在面对警察执行公务时，公众应保持冷静和理智，尊重警察的执法权威，避免采取暴力或冲动行为。
- 积极配合执法：如果警察正在依法执行职务，您应积极配合，如有异议，应通过合法途径表达诉求，如提出申诉或投诉。
- 寻求法律帮助：如果您因一时冲动打了警察一拳，或者认为警察的行为违法，建议及时咨询专业律师，了解自己的权利和义务，以及可能面临的法律后果。
作为杨芳芳律师，我擅长处理刑事案件和侵权损害（人格权）领域的问题。如果您有任何法律疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。