当残疾人在家庭生活中遭受暴力或虐待时，这是一个非常严重且需要立即采取行动的情况。以下是一些详细且具有深度的建议，希望能帮助到您或您身边需要帮助的人：
一、首要任务：确保自身安全
在面临正在发生的暴力行为时，残疾人的首要原则是确保自己的生命安全。应迅速远离危险环境，前往邻居家、街道等人员较多的安全地点。如果无法立即离开，可以尝试寻找一个相对安全的角落，如锁上门、躲到坚固的家具后面等，以减少受到伤害的风险。
二、保留关键证据
伤情证据：及时前往医院就诊，进行全面的身体检查，并要求医院详细记录受伤情况。保留好病历、诊断证明、检查报告等相关医疗文件，这些将是后续维权的重要证据。
现场证据：在确保安全的前提下，用手机等设备拍摄现场照片或视频，记录暴力发生的场景及受伤状况。拍摄时需确保画面清晰、完整，涵盖关键细节，如施虐者的面部特征、暴力行为的具体过程等。
证人证言：与目睹虐待行为的邻居、亲友沟通，请求他们提供书面证词或在需要时出庭作证。他们的证言将为您的维权提供有力支持。
三、积极寻求外部支持
报警：立即拨打“110”报警电话，详细描述暴力行为，包括时间、地点、施虐者特征等。警方将进行调查并采取相应措施，如制止暴力行为、保护受害人安全等。
社区与村委会：向所在社区居委会或村委会反映情况，他们可以介入调解，提供必要的帮助和支持，如提供临时庇护所、协调家庭关系等。
民政部门：民政部门可以提供生活救助、庇护安置等帮助，确保您的基本生活需求得到满足。他们还可以协助您联系其他相关机构，提供更全面的支持。
妇联与残联：妇联和残联分别针对女性残疾人和所有残疾人提供专业支持和资源协调。他们可以提供法律援助、心理疏导等服务，帮助您走出困境，重建生活信心。
法律援助：如果您经济困难或其他原因无法聘请律师，可以向当地法律援助机构申请免费法律服务。他们将为您提供专业的法律咨询和代理服务，帮助您维护合法权益。
四、通过法律途径解决问题
人身安全保护令：向人民法院申请人身安全保护令，法院将在规定时间内作出裁定，禁止施虐者接近您或进行其他暴力行为，有效保护您的人身安全。
民事诉讼：就身体伤害、精神损害等向法院提起民事诉讼，要求施虐者承担民事赔偿责任。这将有助于您获得经济赔偿，弥补因暴力行为造成的损失。
刑事控告：若虐待行为情节严重构成虐待罪，可向公安机关报案，依法追究施虐者的刑事责任。这将让施虐者受到法律的制裁，维护社会的公平正义。
总结：
残疾人在面对家庭暴力或虐待时，应勇敢站出来保护自己。通过紧急避险确保安全，保留证据以备后续使用，积极寻求外部支持和法律援助，并通过法律途径维护自己的合法权益。请记住，您并不孤单，社会上有许多人和机构愿意提供帮助和支持。希望这些建议能对您有所帮助，祝您早日走出困境，重建美好生活。