可以起诉拉人头的人，但具体是否构成犯罪以及起诉的方式和结果，需根据拉人头的具体行为性质和造成的后果来判断。以下从不同角度为你详细分析：

一、若拉人头行为构成犯罪

如果拉人头行为涉及组织、领导传销活动，那么这种行为是违法的，甚至可能构成犯罪。根据《中华人民共和国刑法》第二百二十四条之一的规定，组织、领导以推销商品、提供服务等经营活动为名，要求参加者以缴纳费用或者购买商品、服务等方式获得加入资格，并按照一定顺序组成层级，直接或者间接以发展人员的数量作为计酬或者返利依据，引诱、胁迫参加者继续发展他人参加，骗取财物，扰乱经济社会秩序的传销活动的，处五年以下有期徒刑或者拘役，并处罚金；情节严重的，处五年以上有期徒刑，并处罚金。

在这种情况下，你可以向公安机关报案，由公安机关进行侦查，并由检察机关提起公诉。你作为受害者，可以积极提供证据，协助公安机关和检察机关查明事实，维护自己的合法权益。

二、若拉人头行为不构成犯罪，但构成民事侵权或违约

如果拉人头行为并未达到犯罪的程度，但可能构成了民事侵权或违约，比如通过欺骗、误导等方式拉人头，导致你遭受了经济损失或精神损害，那么你可以考虑通过民事诉讼的方式来维护自己的权益。

在这种情况下，你需要按照以下步骤进行：

1. 写好起诉状：明确诉讼请求和事实、理由，并提供相关证据。证据可以包括聊天记录、转账记录、合同协议等，以证明拉人头人的行为给你造成了损失。
2. 携带起诉状和证据到法院立案：你需要到被告所在地或者合同履行地的人民法院立案，并交纳诉讼费。法院会对你的起诉进行审查，确定是否立案。
3. 参加庭审：如果法院立案，会安排开庭审理。在庭审中，你需要进行举证、质证和辩论，以证明自己的主张。法院会根据查明的事实和法律规定，作出判决。

三、若拉人头行为既不构成犯罪，也不构成民事侵权或违约

如果拉人头行为并未达到犯罪的程度，也没有构成民事侵权或违约，比如只是简单的邀请或推荐，并未涉及欺骗、误导等违法行为，那么你可能无法直接通过法律途径来追究拉人头人的责任。但是，如果这种行为给你带来了困扰或不便，你可以尝试与拉人头人进行沟通协商，寻求解决方案。

温馨提示：在面对拉人头行为时，一定要保持警惕，仔细甄别其真实性和合法性。如果发现自己可能遭受了损失或侵害，要及时收集证据并寻求法律帮助。如果你有任何疑问或需要进一步的法律建议，可以直接向我咨询。