上班期间自己摔倒是否算工伤，关键在于判断伤害是否发生在工作时间、工作场所内，并且是因工作原因导致的。符合这些条件的，通常可以被认定为工伤；反之，则可能不被认定为工伤。以下是对此问题的详细分析：

属于工伤的情形

1. 在工作时间和工作场所内，因工作原因受到事故伤害

   • 法律依据：根据《工伤保险条例》第十四条第（一）项，职工在工作时间和工作场所内，因工作原因受到事故伤害的，应当认定为工伤。
   • 实例说明：如快递员在分拣货物时因地面湿滑摔倒，或超市员工在搬运商品时不慎从梯子上滑落，这些均属于因工作原因受伤，可认定为工伤。

2. 工作时间前后在工作场所内，从事与工作有关的预备性或者收尾性工作受到事故伤害

   • 法律依据：同样依据《工伤保险条例》第十四条第（二）项，工作时间前后在工作场所内，从事与工作有关的预备性或者收尾性工作受到事故伤害的，也应认定为工伤。
   • 实例说明：如员工上班前调试设备时摔倒，或下班后清扫工作场地时受伤，这些均可能被认定为工伤。

3. 特殊情况下视同工伤

   • 法律依据：根据《工伤保险条例》第十五条第（一）项，职工在工作时间和工作岗位，突发疾病死亡或者在48小时之内经抢救无效死亡的，视同工伤。虽然这一条款主要针对的是突发疾病导致的死亡，但若员工在工作时间和工作岗位上因突发疾病摔倒，且在48小时之内经抢救无效死亡，也符合视同工伤的条件。
   • 实例说明：员工在上班期间突发心脏病摔倒，随后在48小时内经抢救无效死亡，即属此类情况。

不属于工伤的情形

1. 非工作原因

   • 说明：若员工因个人故意行为、违法行为或与工作无关的个人事务导致摔伤，如上班时间擅自离岗玩游戏时摔倒，通常不被认定为工伤。

2. 醉酒或吸毒

   • 说明：员工在醉酒或吸毒状态下摔伤，无论是否与工作有关，均不得认定为工伤或视同工伤。

3. 自残或自杀

   • 说明：员工故意通过自残或自杀方式造成自己受伤，明显不属于工伤认定范围。

工伤认定程序与建议

• 认定程序：要确定上班期间摔伤是否为工伤，需由用人单位或劳动者本人向当地社会保险行政部门提出工伤认定申请。社会保险行政部门将依据具体事实和相关证据进行判断和认定，包括工作时间、工作地点、伤害原因以及伤情程度等因素的综合考量。
• 建议：劳动者在发生摔伤后，应及时收集相关证据（如医疗记录、现场照片、目击者证言等），并与用人单位沟通协商，共同向社会保险行政部门提出工伤认定申请。同时，劳动者在日常工作中也应注意自身安全，遵守操作规程，减少意外伤害的发生。

综上所述，上班期间自己摔倒是否算工伤是一个复杂且具体的问题，需要综合考虑多个因素并依据法律规定进行判断。若您在此方面遇到法律问题，可以直接向我咨询，我将根据您的具体情况提供专业的法律意见。